1 ... 353, 354, 355, 356, 357, 358, 359 ... 449
03 окт 2021, 08:41
03 окт 2021, 08:55
03 окт 2021, 11:05
Елена Прекрасная_ писал(а):Бэла, привет!![]()
Я очень плохо стройнею и быстро набираю.Вот так подумаешь, что на форуме я три года, а по факту вес на месте.
Поэтому сейчас снова пытаюсь.
Хожу я в среднем 10-30 тыс. шагов., зависит от погоды.
Но 10 000 шагов минимально.
Вчера на растяжке были упражнения на тазобедренный сустав и чувствую, что приятно побаливает.
Стройнеть пробовала на разных системах, Дюкан самый эффективный, я на нем стройнела в 15-16 годах.
03 окт 2021, 12:07
03 окт 2021, 13:14
03 окт 2021, 14:38
04 окт 2021, 09:48
Елена Прекрасная_ писал(а):....на форуме я три года, а по факту вес на месте.
Поэтому сейчас снова пытаюсь.
Хожу я в среднем 10-30 тыс. шагов., зависит от погоды. Но 10 000 шагов минимально.
Вчера на растяжке были упражнения на тазобедренный сустав и чувствую, что приятно побаливает.
04 окт 2021, 09:54
04 окт 2021, 10:20
да я вот согласна. прям белая зависть к тем кто не откладывает каждый ксок еды((Мало кому везет в жизни так, чтобы не задумываться о количестве съеденного. Да и они все контролируют, нам со стороны незаметно.....
Елена Прекрасная_ писал(а):Всем доброго утра!
Бэла, нахаживаю шаги, так как утром к метро идти 2 км, обратно столько же, на обеде прогуливаюсь и после работы выстраиваю маршруты. На буднях примерно 15 тыс получается обычно, в выходные побольше.
Но согласна. что ходить сейчас времени меньше.
Сегодня мне надо по магазинам пройтись, продуктами закупиться, что-то приготовить и так далее.
А когда семья, то я понимаю ,что еще меньше времени.
Вчера чудесно прогулялась по Гатчине, не в самом парке, как всегда. А именно по городу. Очень красивая природа ,все в осенних красках - зеленое, золотое, красное))
Домой вернулась уже поздно. Купила себе глюкометр, буду отслеживать сахар при своей ИР, С третьей попытки измерила и не очень обрадовалась. Утром сахар 6.5. Много.
Поэтому с еще большим энтузиазмом берусь за себя.
04 окт 2021, 10:29
1 ... 353, 354, 355, 356, 357, 358, 359 ... 449