Записки стройнеющей Еленки

[Энжик]

Всем привет!
Вчера на работе был день рождения у коллеги и отмечали рождение ребёнка у коллеги. Пироги, пиццы, фрукты и я понятно, что прошла мимо этого.
А сегодня я иду поздравлять соседку и мне уже намекнули, что купили какой-то торт с облепихой из Британских пекарен.
Действую по старой схеме) Попрошу кусочек с собой на утро, а его предложу в свою очередь другому человеку.
Иначе начинаются эти диалоги, что съешь немного, от одного кусочка ничего не будет.
Не будет, но они же не знают, что такие кусочки могут во мне пробудить такой жор, что я потом всю неделю буду есть сладкое.

Тем временем вес сегодня 88,8) отвес 500 гр.

Отличная система, чтобы люди не докапывались))))))
и отличный отвес - твои красивые 8 ки)))

Жаннусик, ты куда пропала, моя дорогая?

Девчонки, у меня приятный шок.
Вес -89,3 с утра. Отвес 1.1 и это ещё к тому, что грузчиков не было у меня 2 дня.

и я тебя поздравляю с 8ми десятыми))))) видишь - ведь все получилось - главное рубеж перешагнуть - дальше сольешься быстро и четко))))) уряяяя

[Елена Прекрасная_]

Система питания на самом деле проста, но я решила обратиться к диетологу, так как поняла, что в одиночку справляюсь я плохо.
Была долгая лекция у диетолога, что и когда лучше есть.
И на первые пару недель мне убрали почти все жиры, сейчас их понемногу добавляют, но по факту продуктов ограниченное количество.
Мне расписали меню и первые две недели я внутренне была не очень с ним согласна.
Нужно было есть каждые три часа, а для меня это много.
Но перекусы между приемами пищи могут быть символическими.

Сейчас мне добавила уже масло в салат и даже жирные виды рыб ( а это оказывается счастье).
Хожу я раз в неделю, на взвешивание и обьемы.
Но вот за 4 недели у меня ушло в груди 9 см ( было 113 стало 104, талия и бёдра тоже потеряли сантиметров по .мне это особо незаметно ещё .
Но по сути это принципы Дюкана, только без чередования.
Мне даже разрешён зефир без сахара или ещё какие умные сладости))
Сахар снизился до хороших значений, ради интереса после стройненький сдам на инсулин и индекс Нома.

[Энжик]

вот ты Лен молодец) худеешь и правильно - и эффективно.

моя сестра щас так же - прям вот то что ты пишешь она и говорила - но ей за 50 лет - и у нее фигура специфическая: када она сама худеет - только ноги - а верх здоровый, а тут складненькая прям
и сын ее так же -он здоровый высокий - а щас прям почти пресс проявился

я к чему - када сама худеешь это одно - када тебе все расписывают - другое - и легче и сложнее одновременно( вроде и ешь но только то что написали.
а с др стороны - оплатив того диетолога - уже не будешь сопротивляться))

Молодец Лен - если так легче, почему бы нет - тем более смотри как объемы тянут хорошо - это важнее веса)) плюс показатели сахара и тд улучшаются!!!!

[belka]

Леночка, я очень рада за тебя и за твои восьмерки: красивый вес!!!
Еще очень нравится разумный подход и выбор питания. Читала дневник Анфисы, которая тоже обращалась к диетологу и получила потрясающие результаты: а вот теперь вижу, как это "работает".

Умничка! Так держать!

Читаю про питание: вроде все понятно и давно известно. Казалось бы - чего проще, бери и пользуйся. До тебя все уже придумали... А вот не у каждой получается "брать и пользоваться" и поэтому так классно, что у тебя получается!

[irisha]

Лена, какая ты молодец! Всё правильно сделала. Система то может и простая, но она под тебя подстроена, учитывая твои показатели и противопоказания. Я думаю сейчас многие вдохновятся и отправятся к специалистам. главное чтобы это действительно специалист был, а не самозванец. Ну а тебе желаю успехов и теперь то точно получай свои законные отвесы и радуйся. А еще как ты держишься, праздники проходишь без нарушалок! Отдельное молодец!

[Энжик]

Леночка, я очень рада за тебя и за твои восьмерки: красивый вес!!!
Еще очень нравится разумный подход и выбор питания. Читала дневник Анфисы, которая тоже обращалась к диетологу и получила потрясающие результаты: а вот теперь вижу, как это "работает".

Умничка! Так держать!

Читаю про питание: вроде все понятно и давно известно. Казалось бы - чего проще, бери и пользуйся. До тебя все уже придумали... А вот не у каждой получается "брать и пользоваться" и поэтому так классно, что у тебя получается!

Белка, но диетологи под каждого индивидуально пишут))) я к примеру если пойду сразу уточню что я категорически ненавижу гречку и крупы - они же должны моменты такие учитывать))

[ПростоТаня]

Поздравляю с кардинальным шагом на пути к похудению:) Надеюсь, диетолог - это то, что тебя будет мотивировать пока не добьешься желаемого:)

[Елена Прекрасная_]

Тем временем сегодня снова день рождения у коллеги)
Пироги, нарезка, сыр, маринованные огурчики и фрукты уже ожидают, но не меня)

Но сейчас настроение прекрасное и сразу уверенности в себе побольше, а вроде бы всего минус 7 кг от стартового веса. я начала с 95.5.

[Энжик]

ооо Леночка, это прекрасное ощущение и плюс 100 к уверенности - када вес уходит)) 7 кг это прилично - эт ж не 700 г)))) дальше лучше))

[Metelica]

Я рада