закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 1072, 1073, 1074, 1075, 1076, 1077, 1078 ... 1136

Re: Мечты питают нашу душу...

24 окт 2021, 07:17

Ириша, девочки, всем приятного воскресенья))


Re: Мечты питают нашу душу...

26 окт 2021, 08:47

Вот спасибо! Мне этого очень надо :yes4: Подзабивать мы конечно не будем, а вот заморачиваться точно не надо. Когда всё привычно, отработано, уже не зацикливаешься на еде, мозг сам отметет ненужное. Главное чтобы продукты были и покупались те что надо. У тебя дома как с вкусняхами? Ты соблазняешься на чужую еду? У меня есть провокатор дома, который мне спецательно подсовывает что-нибудь. В основном держусь, но иногда соблазняюсь всё-таки. В основном на яблоки. Он знааает, чем меня соблазнить :mosking:

ты знаешь - уже не соблазняюсь)) иногда, заходя на кухню - посматриваю на вазу с фруктами - хочется прям по привычке сожрать какую то грушу или яблочко - но нет такого чтоб прям капец как хотелось - нет такого что смотрю на ящик с шоколадками и слюни текут)))

больше соблазняют запахи какой то выпечки что ли в перкарнях - и то - уже без фанатизма)

у мя проблема в том что свой рацион надо разнообразить - а мне прям лень что то придумывать готовить(

Ириш - дублирую тут про дю магазин:
сладости покупаю тут https://dukshop.ru/ - там вообще много чего есть
если буш брать - лови номер моей карты - скидон 5% - 18110091.
там помимо сладкого и все для дю есть - все там беру, привозят на след день, но доставочка платная к сож((


Re: Мечты питают нашу душу...

26 окт 2021, 10:53

Энжи, спасибо! Воспользуюсь непременно :yes4: Я покупаю кое-что на вайлдберис. Там сейчас большой выбор продуктов для диет. Покупала пока отруби и СОМ. А здесь выберу готовые десерты :good:


Re: Мечты питают нашу душу...

26 окт 2021, 11:12

брауни 1 раз брала (который можно-нужно) суховат =- но оооочень вкусен))


Re: Мечты питают нашу душу...

27 окт 2021, 11:03

belka писал(а): Привет, пташка-черепашка:)) :mosking: Как питаешься? Неля, что у тебя интересного за неделю произошло? Ты купаешься в океане сейчас?

Привет Белочка! Вот сегодня была на автобусной экскурсии в Брисбане (в 60 км от того места, где я живу), посмотрели на город с самой высокой точки, поездили вдоль реки, побывали на современной пивоварне, которую обслуживает одна семья. Ну конечно и пива попробовали за обедом, не без этого... :scratch_one-s_head: Но такое бывает не часто, обычно с понедельника по пятницу у меня довольно однообразное и правильное питание с минимальным количеством углеводов, а на выходных больше разнообразия , больше овощей, какой-нибудь фрукт, иногда и бокал сухого вина. Если не лень, то пеку вафли из кокосовой муки или делаю брауни в микроволновке. Но сейчас уже становится жарко по-летнему, поэтому готовлю совсем мало.
Я живу не у самого океана, а на берегу Кораллового моря. Только у меня близко нет хороших мест, где можно купаться, зато много мест, где можно гулять вдоль берега, что я и делаю с большим удовольствием. :yes4:


Re: Мечты питают нашу душу...

27 окт 2021, 13:11

Всем добрый день! Неля, какое название красивое моря -Коралловое. Благодаря тебе географию вспоминаю :yes4: Там же где-то Большой барьерный риф. И вообще, много островов. Так что путешествовать тебе много где можно, и по суше и по морю-океану. :yes4: Неля, как твой вес себя ведет?


Re: Мечты питают нашу душу...

27 окт 2021, 14:29

irisha писал(а):Всем добрый день! Неля, какое название красивое моря -Коралловое. Благодаря тебе географию вспоминаю :yes4: Там же где-то Большой барьерный риф. И вообще, много островов. Так что путешествовать тебе много где можно, и по суше и по морю-океану. :yes4: Неля, как твой вес себя ведет?

Ириша привет! :friends: Большой барьерный риф начинается чуть больше чем 300 км от нас к северу. Ты помнишь, я в июне уезжала на север нашего штата в тропики на 10 дней, так вот там самые настоящие острова Барьерного рифа и очень близко к материку. На одном из них (остров Фицрой) я была целый день, но было прохладно и ветренно, так что даже не купалась. :mosking: Посмотрели рифы через стеклянное дно лодки и надо сказать, не очень впечатлило. В музее кораллы выглядят гораздо интереснее и красочнее. :pardon:
Ир про вес не знаю, но и особых иллюзий не питаю на этот счет. :scratch_one-s_head: На следующей неделе попробую ФМД. :yes4:


Re: Мечты питают нашу душу...

28 окт 2021, 11:02

budgie писал(а):Ир про вес не знаю, но и особых иллюзий не питаю на этот счет. :scratch_one-s_head: На следующей неделе попробую ФМД. :yes4:

Неля, пробуй всё :yes4: А лучше всего переходи на проверенный тобой способ питания :yes4: Я опять на Дюкана иду, попробовала другие диеты, ну или не диеты, питание, сделала выводы для себя и они во многом подтверждаются разными диетологами и врачами. Белковая диета, с небольшим содержанием жира (это не полное его отсутствие), углеводов (правильных), это то что мне нужно. Для начала сделаю немного строже чередование, а потом введу послабления и буду смотреть :yes4: .У меня есть месяц, чтобы понять, работает ли диета, тк мне нужно худеть, иначе придется долго пить статины и в последствии придется еще и от давления таблетки принимать. Пока еще оно чуть повышается, но можно с помощью похудения от этого уйти. Вот такая цель, здоровье всегда важнее и это хорошая мотивация :ok:


Re: Мечты питают нашу душу...

28 окт 2021, 11:41

Ириша, девочки, привет.
Ириш, мудрые слова.
Здоровье в приоритете!
Пусть у нас все получится))


Re: Мечты питают нашу душу...

28 окт 2021, 11:54

строгое чередование - в смсл будешь больше белка делать?


Ответить

1 ... 1072, 1073, 1074, 1075, 1076, 1077, 1078 ... 1136