Лена, я тебя еще не поздравила! А есть с чем, ты молодчина. Каждый разменянный тобой килограмм это еще шаг к цели.

Пока следуешь рекомендациям и доверяешь врачу пусть так и будет Про себя скажу, что я кофе пью очень давно, по рекомендации доктора перешла только на натуральный зерновой еще 20 лет назад. Раньше был и растворимый иногда. Так вот за 20 лет чего только не читала про кофе- вреден, полезен, опять, страшно вреден, а теперь опять страшно полезен! По ВОЗ кстати. Не изменяю себе, пью свою норму 300- 400 мл в день. Чашки у меня 100 миллилитровые. Это удовольствие ни с чем не сравнимое. Когда я не хочу кофе, просто так я его не пью. В этом есть смысл

Всем доброго утра! Сегодня мчусь вечером к родителям и получается .что пока не взвешиваюсь.
Настроение хорошее, вчера снова нагуляла тысячи шагов. Закрытые кафе и рестораны расстраивают, хотела зайти с подругой на чашку чая (в моем случае травяного) и может даже поужинать чем-то таким белковым, если бы это нашлось в меню.

Но нет! Все закрыто, хотя я слышала ,что на ноябрьские праздники приедет к нам много туристов и бронь никто не отменяют. Будут брать еду на вынос, заказывать доставки или в магазинах закупаться.
но все-таки в кафе своя атмосфера. особенно в уже холодные осенние вечера.

настроение хорошее.
По ощущением все тело становится таким мягким, надеюсь жир топится))

Дома постараюсь ходить днем, но расстояния там небольшие и гулять придется больше днем. Вечером у нас освещение страдает, как я отметила.


Ириш, я тоже пью заварной кофе, не растворимый (у меня от него изжога).
И раньше спокойно и с ним худела, но я уже привыкла без кофе и чая.
Мне можно же кофе декаф, иногда покупаю его в кофейнях.

Всем хорошего дня!

Леночка, желаю тебе приятных выходных у родителей. И легкой дороги! Далеко тебе ехать, что в дорогу возьмешь поужинать?
Маме твоей респект: поддержать и даже вместе с дочечкой питаться, это хорошо))
У нас тоже все закрыто ((я понимаю и поддерживаю эти меры. Только бы они оказались действенными. А то скорее это полумеры....
Ты теперь не каждый день взвешиваешься?

Лена, как круто, когда с тобой кто-то на таком же питании. У меня мама с диабетом приобретённым соблюдает диету, всегда рада, когда я возвращаюсь к Дюкану, ей всё по нему тоже можно, особенно десерты.

Бэла, взвешиваюсь. но сегодня не вставала на весы. Встану 9 ноября))

С собой ничего не возьму. поезд около 9 вечера и рано утром приеду.
Поэтому поужинаю на работе и все))
Буду смотреть кино в поезде и спать .если получится.

Ленусик приветики)) ой читаю тебя - как же тебе подходит нынешняя система питания)) от тя прям энергетика позитива - видно что тебе так комфортно на этом)))
плюс отвесища - поздравляю - умничка ты))) ну а о твоих 30ти тысячных трипах пеших - я ваще молчу)))))
и вес уже 87))) хорошо жеее))) очень радуюсь за тебя )))

Доброе утро! Девчонки, дома тяжело в плане еды. Мама меня ввела в заблуждение и по факту предложения еды были, но не те, чтобы я хотела.
А когда дома вкуснейшие конфеты, хлеб и много другого, то держаться сложно.
Пару-тройку дней держалась, а в последний день все-таки нарушила.
Вчера тоже был странный день в плане еды.

Мне тут отдала коллега пару вещичек. они ей маловаты) а мне тоже маловаты))
и есть 2 кожаные юбки. обе малы, конечно, но подумалось мне. что хотелось бы к новому году в одну точно поместиться.

Привет
Все будет хорошо, вот увидишь. Все образуется, будет еда которую можно будет