А что кроме сулугуни тебе еще сейчас можно ...мы ж не знаем ?! Я бы косо,те длинными кружками, огурец (бесполезный ) порезала и на него сырок...Вот и бутерброд без хлеба получился... Или потереть и ВСЕ что можно им посыпать ...от яиц до брокколи...

А про мозоли - в свою первую в СПб прогулочку на 15 км тоже себе натерла и в оч неудобном месте , на подошве стопы под пальцами- носок видимо смялся и стал причиной. А я так глазами все подзабытое и РОДНОЕ поглощала,что и не ощущала ничего... Дома лишь увидела пузырище...и подкожный. Вскрыла ,тк мое хирургическое прошлое этого требовало и мешал дико этот холм, потом любимым Боро плюс долечивала. Знаешь такие кремчики индийские,фиолетовый и зеленый ? Против всех напастей. Я еще и Хималайу оч дешево в Фикспрайсе купила (27р) хочу убедиться что это ...ОНА кот тут 5е стоит.
Хочу оба эти крема знакомой в ГО дать , ее дочь экземой страдает ... Вдруг поможет...
Есть еще против мозолей ныне спец силиконовые вкладочки-подушечки....https://www.podrygka.ru/catalog/?search ... 0%B2%D0%B8 - ссылка на Подружку
О, еще полезный сайтик знаю -
Тк бывая в СПб много накупаю лекарств себе и другим, то активно пользуюсь поисковым сайтом по аптекам ,тк цены ООООчень разные на ср-ва даже в аптеках одного бренда,но в разных районах города.
https://www.acmespb.ru/ Можно по району выборку сделать и тп, место на карте покажут . Очень удобно. Аптеки "Озерки" стали дорогими,но сайт у них хороший, смотрю у них ,а потом на этот захожу.

Лен привет)
как твои ножки? в кросах седня????
а сулугуниии мммм его просто так можно жрать)))
а можно в рыбку запихнуть в форельку -и в духовку - он там дорумянится - эт ж вкусняяяш

Девчонки, привет! Ноги так и болят, не заживают, но я их ничем и не мазала для заживления.
Хожу в кроссовках, на растяжку сходила в субботу ( 2 недели не была) и могу сказать, что уже тело забывает.
Решила добавить еще хотя бы раз в неделю силовые тренировки.
Сама я дома ничего делать не буду. Нет у меня самодисциплины.

Вчера была у диетолога, Сказала ей, что очень хочется сорваться и что-то съесть. А в субботу я съела вредности, потому что уже не могла себя остановить. Диетолог сказала, что у меня наступает пищевая депрессия и чуть раньше настигла, чем обычно.
Прописала один нейролептик на несколько дней.
Вышла я от нее и снова замотивирована, совершенно не хочется ничего вредного.
Все же мне это важно оказывается, быть под наблюдением.

А что такое пищевая депрессия? и что лечит нейролептик?
я про такое еще ни разу не слышала
А под наблюдением - это почти как вместе за компанию с единомышленником, класс!

Мне сложно объяснить ,что значит пишевая депрессия. В моем случае я утомилась от тех продуктов, которые мне разрешены и мне очень хочется вернуться к чипсам, мороженому и так далее.
Надо это перебороть и возникнут хорошие пищевые привычки.
А то я из тех волков, кто постоянно в лес смотрит)))

Нейролептик по рецепту врача отпускается, в моем случае он не оказывает привыкания, нет эффекта отмены, а просто на несколько дней поможет моему психоэмоциональному состоянию.

Лена, привет!
Интересно как: вроде все уже знаешь, а вдруг что-то новое появляется. Вот как с этой пищевой депрессией. Раньше я считала, что пищевой депрессант - это кофе. Данный продукт вызывает привыкание, что делает человека безвольным и подверженным резким сменам настроения в зависимости от наличия или отсутствия пищевого наркотика (с).

А тут, оказывается, весь набор может спровоцировать депру(((

Получается, вовремя ты озвучила свою проблему диетологу - тут же и помощь получила. Пусть поможет!
Читала, что жирные сорта морской рыбы являются своеобразным продуктом антидепрессантом. Тебе можно?
Ударим скумбрией по депре!!!

Лена, помнишь, мы про юбки беседовали? Я сегодня юбку свою надела, которая была в обтяжку - а она теперь в талии свободна .
Так неожиданно)) и очень приятно. По килограммам-то немного ушло, а по одежде заметно) Тоже очень мотивирует.

Ленусь, спасибо, что делишься информацией.
Это же замечательно, что твой диетолог, смогла во время распознать проблему и предложить решение.
Умница, что подключаешь физру, это тоже замечательный природный антидепрессант...по себе знаю. Когда утром настроилась и сделала зарядку, день проходит позитивнее и успешнее и гордость такая...Смогла)
Хотя порой навернуть себя бывает достаточно тяжело...вот как сегодня)
Хорошей спокойной и продуктивной недели, замечательного настроения.
Обнимаю

мне пока кофе и нельзя. Я думала, что буду больше по нему скучать, но нет.

Таня, сон и прогулки на мой жор не влияют.
Я раньше могла нагулять кучу шагов и в итоге все равно съесть много всего.


Самое главное - это еще удержать вес, когда я все скину ненужное!