я отруби пихаю во всё и в йогурт и в котлеты и в муффины, запеканки....а потом когда уже дневная норма съедена ломаю голову что-бы пирготовить без них. Тааак есть хочется, особенно сладенького, тока что нашла на сайте рецепт вафель, наделала блинов из этого теста вкуусно!

а я мимо этого рецепта прошла, так как вафельницы нет. попробую тоже блины сделать!

С 8 марта вас девочки!!!!!! Всем море цветов, внимания и любви в этот день!!!!!!

Я сорвалась вчера, съела лишнего, вот и результат на утро 64.4 кг знаю,что сама виновата...переживаю сейчас сильно, столько всего навалилось...

С праздником тебя! Все это временно, не переживай! Я три недели назад 700г за один праздник наела, расставалась с ними неделю... и ничего! Потом вес еще лучше ушел! Все будет хорошо!

Спасибо!
Я делала селёдку под шубой под Дю, селёдка в вакумке была, без масла..грешу на неё подожду пару дней, может всё встанет на свои места

я тоже селедку такую делала... вкусненько
еще я стараюсь все таки ужинать не позже шести... как ни крути, у организма тоже есть законы, по которым он живет, и один из них, что пищеварение замедляется к вечеру конкретно.

правда чайку с леденцом без сахара я и после семи могу попить, ну может еще пару ложек творожного сыра тяпну

мой организм когда есть захочет, то не обманешь. Ем когда голодна. Чаи пью в течении всего дня, в основном зелёный без сахара,но с корицей. В БО дни вечером жую помидорки или сельдерей, обожаю его!

сегодня на обед приготовила вот такую вкусняшку "Тилапия с гребешками запечёная с овощами" получилось так вкусно,что еле успела сфоткать

Вот и я, радоваться нечему Не понимаю что твориться с моим организмом вес ползёт вверх, сейчас вернулась к весу, который был 15 дней назад. Недели 2 назад немного нарушила,после этого ни-ни! Только разрешённые продукты с очерёдностью в 2/2. Сейчас опять 65.4 кг КД не скоро, сегодня 2-й БО день. Прям не знаю что делать....буду писать рационы

Приветик !!! Спасибо за твою поддержку на моей страничке !!!
Не сдавайся, у многих бывает прибавление !!! Не паникуй и разберись в чем причина Удачи !!!