Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Елена Прекрасная_]

Элечка, привет! Радуюсь за тебя!)) всегда так приятно тебя почитать))
а еще и в 50-х быть еще приятнее))

[Natalie_K]

Элечка, прими запоздалые, но искренние поздравления с Днём рождения и с Новым годом! Счастливого тебе года, всегда множества причин радоваться жизни и улыбаться своей лучезарной улыбкой! Оставайся такой же умницей и красавицей как ты есть!

[Энжик]

Ну что , ещё минус килошечка со вчера ушла , с понедельника -2.5 и я увидела 57.9

фига се) Эффь во ты бомишь ващееее

[effi]

Энжик, Леночка, Натуля спасибо за поздравления
По дневничкам пробегаюсь , а вот писать не успеваю .

Сегодня ожидаемый привес в 200г , но не все ж коту масленица, и воде ограничения есть .
Вес на четверг , после 3х дней детокса 58.1кг , вчера не совсем детокс конечно вышел , так как ела фиш энд чипс , и рыбу и картошку тоже ела
Так как был только 1 приём пищи в 18.00.
Я пока стараюсь ещё и интервальное Голодание и типа на 5 дней FMD , если уж пошло , то надо этим воспользоваться и провести пятидневный фастинг . Но калории и бжу не считаю, некогда все взвешивать . Просто ем 1-2 раза в день , ну не считая понедельника , в понедельник не ела . Во вторник 2 раза в день - в обед овощи , на ужин рис с чечевицей и гречку .
В среду - 1 раз ужин - белую рыбу в кляре и картошку фри .
В дополнение активированный уголь , для сорбирования токсинов .
И очень много воды с имбирём , лимоном , кайонским перцем и травяные чаи .
Без кофе и черного чая .

[effi]

Всем привет

Пока активная стадия худения , попишу отчеты -

Отчет за четвёртый день , за четверг 13.01.22
58.0 , -100 со вчера , -2.6 с понедельника
Пила много жидкости , имбирь с лимоном и перцем
Ела
Овощи сырые помидор, огурец, перец, морковь .
1 варёное Яйцо
Тарелку риса с чечевицей (кичари) с запеченной маленькой тыковкой
Запечённая свекла несколько кусочков .

Активная гимнастика с утра вместо йоги , попрыгала .
Душ и все другие дела по уходу за собой.
Ходьба через парк длинным кругом на работу и с ...

Всем хорошего дня и завершения трудовой недели , тем кто трудится , остальным просто хорошей пятницы

[Энжик]

Эффи я больше не в силах оохреневать от недельных отвесов тоих в 2,5-3 кг но ты крутая)

[ЛендГрейп]

Эффик - я за тебя рада!!!

[Natalie_K]

Эффи, привет!
Очень здорово ты очищаешь свой организм! И спасибо что подробно пишешь, это очень вдохновляет!
У тебя прекрасные результаты!

[effi]

Оксана , Натик спасибо
Отчет за вчера пятницу , и вес за субботу
57.9 , теперь предстоит долгий путь , как и всем - Оксанка, Энжик привет , 3 кг видимо 100 лет буду сбрасывать , ну буду стараться !

Вчера много разного чая , очень много жидкости , но отвеса особого и не случилось уже , всего -100г , но дня через 4 наверно должны кд нарисоваться , не самая подходящее время для отвесов , но как есть .

Ела - овощи свежие , морковку, перчик, огурчик, помидорчик
(**два маленьких но неположенных печенья лотос на рабочем собрании с чаем с **молоком , которое тоже не положено , блин не могу я вот нацепить маску и спокойно докладчиков слушать , как некоторые очень стройные студентки , но хоть ограничилась двумя самыми маленькими и тоненькими , для меня достижение , но .... и досвидание отвес )
Ужин - тарелка борща овощного без картошки, со свеклой , сельдереем, пастернаком , морковью и капустой .
Тарелка салатных листьев с печёной свеклой и заправкой оливковым маслом и бальзамическим уксусом и лимоном .

Сегодня суббота , хозяйственный день , жидкости очень мало , так как в поездках по магазинам , не до питья и соответственно пи...... я
Ела салат из кафе - листья , огурец, помидор, лук, фалафель , хумус 4-5 оливок .
Перекус , косяк вообще-то 3 половинки грецких орехов

На ужин будет суп борщ и что нибудь ещё, ещё не решила до конца .

[effi]

Отчет , вес на месте 57.9-58.0-58.1 весы определиться не могут , куда 100г от 58 показывать
Детоксюсь дальше