Верю в лучшее!

Елена Прекрасная_

Бэлочка, какая же ты умница! минус 5 кг) шикарный результат!

А у Вас я так понимаю, что праздники все продолжаются)))

Nатали

Белочка, поздравляю со всем мной пропущенным: покупкой машины, ДР мужа, первой сброшенной 5кой! :Rose:

ezther

Цитата:

belka писал(а):

ezther писал(а):

Исследователи подсчитали, что для похудения необходим дефицит в размере 1750 калорий в неделю, чтобы сбросить 1 кг жира.

1750 калорий в неделю? :swoon2:

Наверное, в день))
Но ты точно подметила, нужен ДЕФИЦИТ. А у меня его не было. Хоть и не подсчитываю калории, но питалась нормально.

сорри, Ккал, во-первых, пропустила ошиПку...
А так пишут такое, примерно те же цифры по месяцу, (неделя х4)
"Какой дефицит калорий необходимо накопить, чтобы потерять 1 кг веса? --- Теперь вы можете примерно прикинуть это сами – 1 кг чистого жира это около 9300 ккал. Впрочем, организм при снижении веса никогда не теряет “чистый жир” – это смесь разных тканей (в том числе мышц), доли оперативных углеводных запасов и воды. В конечном итоге для потери 1 кг веса ученые говорят о необходимости дефицита примерно в 7-8 тысяч калорий. "
Те на пару шоколадок в неделю меньше есть и уже будет дефицит :mosking:

Энжик · 15/04-15/05

Ох Белка, как у вас все насыщенно))) и машина и муж)))) и все отмечаете там))))
колись , удержалась от праздничных тортиков? :popcorm1:

mamaptica

ezther писал(а):

Те на пару шоколадок в неделю меньше есть и уже будет дефицит :mosking:

Всего-то?

тогда мне это по плечу)) :parting:

belka

Ой, девчули, что-то совсем поглотил меня реал, сколько я тут не появлялась(

Ну что мы имеем? Имеем мы странные КД, которые продолжаются 10-ый день (на то они и странные :mosking:

) . Вес всю эту неделю колебался плюс-минус килограмм. Сегодня 82,7 кг. Вчера 82,4. Ну, пока КД, я не сильно обращаю на это внимание.
Стараюсь придерживаться обычного питания. Хотя один день боролась с ЖОРой серьезно. ЖОРа в тот день меня переборол: сметелила полкоробки "Рафаэлло" (надо же было открыть их!!!!

). И еще меня неудержимо тянет на подсолнечные семечки.
Со здоровьем стало получше: пореже хромаю, поменьше болит тазобедренный. Колени не радуют, но я набралась терпения. Не всё сразу))

Январь, безумный, суетной, отмечательный, хлопотный, на работе пипец какой напряжный, наконец-то закончился. Напряги перекочевали в февраль(

Жду весны)))) :girl_sigh:

belka

Энжик писал(а):

Ох Белка, как у вас все насыщенно))) и машина и муж)))) и все отмечаете там))))
колись , удержалась от праздничных тортиков? :popcorm1:

Энжик, разумеется, нет :blush2:

. Хорошо, что был чизкейк (344 ккал). Плохо, что нас было немного(

Елена Прекрасная_

Бэлочка, привет! Тирольские не очень калорийные, я еще хитренькая такая и бисквит не ем, а ем только начинку))

belka

Привет, Леночка! А я не хитренькая(( ем все подряд..... :girl_crazy:

Пойду в твой днев, посмотрю, как ты поживаешь) почитаю, чем питаются девы питерские :tender:

Natalie_K

Бэлочка, привет! хорошего тебе, успешного во всех смыслах, февраля! :Rose:

Верю в лучшее!

Кто сейчас на форуме