Погуляла вчера и вот отвес - 500 гр. Отлично!

Сегодня минус 1,6 кг

крутяжка!

Отвес наишикарнейший)

Оксаночка, вот это супер результаты!
Ты теперь сама мотивашка для нас таких вот за 50 и с гипо и гипер тиреозом
МОлодец
Выложи пожалуйста свое питание за один день ЧБ и один день БО.

Девочки, подождите радоваться. Вслед за таким отвесом по моему опыту приходит привес.
Питаюсь я довольно однообразно, но мне так удобно. Тушеная курица, причем бедра, тушеная индейка, творожок 0% и отруби конечно. Иногда рыба вместо мяса, иногда запеканка, а не просто творог. Вот, собственно, и все. А, ну еще салатики в день БО. Но меню я как-нибудь выложу.

Как я и ожидала, сегодня привес, да какой! +2,2 кг. Итого 69,2
Буду теперь ждать отвеса... может завтра, а может еще когда.

а почему такой скучный рацион?
Есть куча наивкуснейших рецептов жеж...

Я не люблю готовить. Мне надо максимально быстро выполнять эту задачу. А "потрите то, поджарьте се, добавьте 100500 ингридиентов" мне не подходит. Особенно не люблю "отделите белки от желтков, взбейте, аккуратно вмешайте". Неее, я этого не могу даже читать, не то что делать. Мне бы что попроще.

не не, я на такое не согласна в принципе)))
Но у меня много кухонных девайсов, например аэтогриль, который позволяет кушать вкусную дареную пищу, без единой капли масла)))