Ириша, меня текущий вес не особо напрягает, пока задача вернуться к весу до поездки в Южную Австралию...ну и немножечко еще убрать в запас для следующей поездки.

Привет, красавицы!
Так и топчусь на месте: 61,3кг.
Ем немного, гуляю по 10 км, но ступор какой-то. Уже закралось подозрение, что напакостил глюкокортикостероид, которым меня лечили от ковида...
Всем хорошего настроения и сбычи мечт!

Наташ мог и он напакостить , но не отчаивайся , он выветриться скоро !
Я тоже давно была на стероидном лечении , тоже шустро набрала тогда , но хорошо подобранная диета (но долго и упорно) перешибает и глюкокортикостероиды …… но аппетит то да , после приема стероидов и других гормонов , повышен и очень , и кушать хочется всегда ….диетить сложнее .
Мне в таком случае ( когда кушать хочется всегда , и вес не снижается)!ОЧЕНЬ помогает отказ от хлеба (выпечки даже в малом количестве) , желательно от глютена совсем .
Ну вот Дюкан то как раз не считая 2х ложек отрубей безглютеновая диета .

Знаешь , а у тебя же ещё и переезд , и в принципе совсем другие непривычные продукты , адаптация наверно . Организм ещё в стрессе , а когда стресс (умеренный) , то и не худеется .
Но ты не унывай , рано или позднее , но обязательно аппетит устаканится и вес сдвинется !!!!

Ириш, я сегодня взвеситься забыла , я завтра утречком обязательно отчитаюсь . Если что вчера было 55.2, но завтра может будет и 54
У меня вообще стресс сплошной был - мой телефон в понедельник утречком ( в выходной день) приказал долго жить , совсем сломался . А телефон это мой «компьютер» , интернет , связь с рабочим емайлом, связь семейным доктором, и т.д и т.п - уже абсолютно неотъемлемая часть ( ещё один орган ) жизни .
3 дня без телефона и полная неуверенность , что смогу или не смогу восстановить хотя бы контакты …… перенервничала ОЧЕНЬ
Сегодня первый день когда вроде бы всё самое нужное восстановлено . Часть пропало безвозмездно , но «время лечит» и я с этим уже смирилась .

Привет
Взвесилась , 54.2 для недельной таблички .
У меня вчера внеплановый «понедельник» разгрузочный получился .
Думала будут кровь брать в 14.45 и не ела до этого ….. кровь не взяли , только с доктором пообщалась , кровь во вторник теперь
Но хоть с пользой провела разгрузочный день , тем более в понедельник был выходной загрузочный
Всем всего хорошего

Эль, у меня нет повышенного аппетита.
Питание умеренное 3х-разовое, перекусов нет. Ужинаю за 4-5 часов до сна.
Продукты использую практически те же, что и дома, добавился только тунец консервированный и сельдерей. Ну и фруктов ем побольше (ананас, питохайя, папайя).
Что касается стресса с переездом, то за полгода организм должен был бы уже привыкнуть к смене места жительства и климата.
Короче, я не знаю что причина застоя.
Видимо, нужно браться за себя жестко, те отменить ПИРы на какое-то время.
Пока настраиваюсь на эту мысль...

Привет, девчата! Какая табличка у нас красивая.....без меня... .
Не буду портить ее своими показателями, лучше подтянусь, насколько это возможно, до пятницы.

Ага, Натусика тут "выловила" , а у себя в дневничке - тишина))

Эффик, как всегда - отличница и даже больше!
Неля, Ириша, Энжик - все в колее, умнички

Доброе утро! Месяц без малого прогуляла, хорошо отдохнула, набрала килограмм, постепенно дома отрабатываю его, в пятницу посмотрю результат.
Всё-таки полезно иногда выезжать из дома, потом по возвращению так всё дома кажется милым и уютным И пусть в Москве холоднее чем на югах, и сирень еще не цветет, но теперь есть возможность еще и здесь увидеть это всё во второй раз. Мы съездили в Никитский ботанический сад, где была выставка "парад тюльпанов", по срокам она должна быть до 22 мая, мы были в начале мая и тюльпаны уже все отцвели, немного поздних сортов посмотрели только, жаль конечно, но теперь я их цветение вижу в Москве и на своем участке

Ириша, привет!

С возвращением домой! Домой всегда приятно возвращаться, как бы хорошо ни было в гостях.

Вы такие все молодцы здесь, восхищаюсь! Соскучилась очень по теплому общению.