Очень хочется результат побыстрее, хотя бы еще пару-тройку кгшек. Но раз важно одинаковое количество, сделаю 2 БО. Спасибо.

Не за что) я выпечку с крахмалом убрала и дело веселее пошло.

Продолжаем топтаться. Еще -200 у меня, -1кг у мужа. Почему мужской организм быстрее реагирует?

Теперь я точно знаю, что в Питере весна. Пошла корюшка! На рынке купили свежак, крупная, с икрой. Пожарила на сковордке.. Ммммм..... Без масла и муки она ничуть не хуже. Первый раз попробовали вкус настоящей корюшки.

Сегодня наконец-то -500!!!
Вчерашнее меню:
Завтрак. Две Дю-лепешки с семгой с/с. Половина телячьего язычка.
Обед. Кусочек пирога с креветками (творог 0,1%, яйца, креветки).
Ужина не было. Обед был около 6, а потом как-то не хотелось.
Жидкости выпито ведро: литр воды, много чая и кофе с молоком 0%.
Вывод: в моем случае ограничения все-таки нужны. Когда ем столько, сколько хочется (как предписал дядюшка Дю), вес либо стоит, либо снижается очень незначительно. Я говорю только про себя. На моем супруге его аппетит абсолютно не сказывается, а даже наоборот. Его результат гораздо лучше моего.
Итак, итоги за месяц:
Я -4,5 кг (2,5 из них ушло на атаке)
Муж -10,3 (на атаке ушло около 4).

* * *
Сегодня 8 МАРТА!
Радостный, светлый денек!
Я поздравляю всех девочек,
Кто заглянул в дневничок.

Всем, кто меня не забудет
Всем, кто придет навестить
Желаю добиться успеха,
И в жизни счастливыми быть.

Родные! дай Бог нам терпенья!
На нашем с Дюканом пути.
Забудем жиры и варенья!
Забудем торты, пироги!

Да здравствуют Дни Протеина!
И Дни Овощные (чуть-чуть)!
Да здравствуют стройные талии,
и попа, и ноги, и грудь!!

Я всех от души поздравляю!
И в нашем нелегком бою
Победы над весом желаю!
Всех крепко целую! Люблю!

08.03.2012 Тирамису

Какие замечательные стихи! Спасибо за поздравления.

Сегодня еще -400. Приятно-то как!
Наконец-то закончились праздники и дни рождения, которые мы стойко перенесли ни разу не нарушив. Но соблазнов было полно. Вчера любимый, как завершительный аккорд поздравлений, кормил устрицами в ресторане. Как же хотелось шампанского! Холодного, чтобы бокал запотевший был. Мммм... Я кремень, сдержалась. И бонусом получила сегодняшний отвес.

Всех еще раз с праздником!

Мася!!! у тебя прорыв!!! отвесик за отвесиком! вот чудо!
а я смотрю, что в этом месяце еле-еле 1 кг потеряла. не густо
Но замечаю, что объемы как-то спадают)) и это тоже хорошо!
буду ждать отвесов!

Тирамису, я перестала использовать крахмал и редко пеку запеканки творожные (могу целую схомякать за день) и как-то веселее пошло. И вообще стараюсь допустимые продукты редко использовать. Чем проще, тем лучше у меня процесс идет...
А если у тебя объемы уходят, то это уже прекрасный результат. А вес следом свалится. Так что процесс идет, с чем тебя и поздравляю!