Лена, я года два как иду по этому пути- хочу насовсем отказаться от диет, хотя она у меня и была одна единственная, это вот наша диета Дюкана. Самое лучшее это найти свое питание и просто следовать ему. Но для этого и нужны были вот те прошлые метания, страдания, это всё опыт. Как говорится -" сын ошибок трудных.." Сейчас еще пройдешь путь подсчета калорий, когда-то тебе это поднадоест, но в голове точно осядет то что нужно. Живи жизнь активную, красивую, наполненную и интересную. Люби себя всякую, не позволяй развиваться комплексам из-за лишнего веса.

С днём рождения
Бобла и власти

Приятного ДР !!!

Девочки, доброе утро! Спасибо за поздравления!
сегодня отвес- 800 грамм или 700) уже запамятовала)

утро началось со спа) я поплавала в бассейне, побыла в джакузи на открытом воздухе, соляной пещере) сейчас скоро убегаю на массаж расслабляющий)
есть просто некогда)
и главное -возбуждение отгоняет аппетит))

на ужин придет подруга! будет игристое сладкое ( она другое не пьет) , сделаю салат из овощей и разной травы + запеку рыбу или грудку)
не хотим ничего калорийного)

вес - 100,7, но как-то джинсы стали подвисать на мне.
ни отвеса, ни привеса, но все-такие вчера был ужин.
и там были куриные крылышки.

на работу принесла чизкейк.
закажу роллы, пиццу ,пироги.
ничего из этого не буду, кроме роллов и то немного!

надо мне придумать, что вкусного, но не слишком калорийного приготовить на пт.
придут соседки меня поздравить.

да не , десерт я куплю гостям нормальный.
а сама десерт не буду.
мне нужно придумать какие -то закуски и сегодня зайти в магазин за продуктами)
завтра сделать заготовки, а в пт можно сказать. что они почти сразу после работы придут.
и я должна штрихи делать последние.
хотя я бы вообще обошлась овощным салатом - зелень, руккола, томаты ,огурцы, перец, бальзамик и оливковое масло.
бутерброды с творожным сыром и красной рыбкой.
оливки.
сырная тарелка - пармезан, с плесенью сыр и еще какой-нибудь один.
колбасная тарелка - еврейскую сырокопченную колбасу, может пастрому.
что-то такое.
курицу запеку.
десерт
фрукты

чего-то еще не хватает..может сделать рулетики из баклажанов еще.
какие у вас есть идеи?

Привет, Лена. Я тебе посоветую сделать мусаку греческую. Она вкусная, сойдет и за горячее и за тёплую закуску. И ее можно частично заранее подготовить. Я на диете готовила ее без картошки, были слои из баклажан и кабачков, но ты можешь для гостей сделать классическую. Есть вариант кружки баклажанов запечь в духовке, смазав растительным маслом, а можно просто обжарить на сковороде. Если лень искать рецепт могу сбросить.