Начало

[Ниношик]

Привет! Успехов в похудании! Как здорово, что есть задор на всякие вкусные штучки типа той же запеканки, у меня его никогда не было)

Что-то совсем мало насчитали, я в 80+ кг начала бегать, а ниже 73-75 вообще не опускалась и бегала при этом, всё было хорошо. Ну хотя канеш всё индивидуально)

Привеееет Спасибо за поддержку. Да, я стараюсь подобрать продукты, потому что я не приучена с детства на себя время тратить - такая вот у меня проблемища. теперь вот могу себе позволить)) как эксперимент с пробирками и вкусами))

У меня после родов появились протрузии в поясничном отделе и врач считает что вес усугубляет эту проблему. ну просто у меня например поясница вогнута с детства чуть больше чем у всех - это лардоз по-моему называется. И он сказал - бассейн и велик в режиме чсс, а как будет 68-69 можешь потихоньку начинать и наблюдать за спиной.
Я начну активный спорт когда вес встанет - я так предполагаю как раз на 68-66 кг это и случится.

Почитала еще девочки у вас про чаи, купила шоколадный tess - *овно. надо подбирать - потому что идея с чаями интересная. А еще компоты ненажористые тоже я думаю тема - там например яблоки и абрикос сварить.

Сейчас еще вам интересную штуку кину, хочу спросить ваше мнение, может кто-то сталкивался.

[Ниношик]

https://www.mrdjemiuszero.com/catalog/s ... lad-syrup/

вот такая штука, тут у них целая линейка
понятно что не на каждый день - а когда приспичит

еще я задумала пасторму из индейки попробовать сделать, завтра куплю индийскую грудь)) но я буду ее замачивать в соли - как у первоисточника, у меня кстати даже где абхазская аджика завалялась - таки надо доесть ее родную. Для бутиков пойдет по утрам.

Еще есть в планах печеночный паштет. его я люблю есть с яйцами. берешь яйцо вкрутую, режешь на 2 половины, выкидываешь желток и кладешь туда паштет - очень вкусно сутра с кофе.

[WantToBeSlim]

Ну по здоровью конечно лучше не рисковать и всё делать под присмотром врача. Но даже ходьба очень помогает

купила шоколадный tess - *овно

Я уже давно пью чай тесс pleasure, вроде яблоко-шиповник, мне кусьна) Шоколадный даже и не пробовала

[Ниношик]

Так, ну сутра без изменений. Если учесть что есть вопросы с туалетом, то это логично...

А на завтрак 2 блинчика - один творог и кета, второй сладкий творого с сз ну и кофе.

Обнимаю всех, хорошей недели

Рецепт пастромы из индейки:
https://dukandiet.ru/recipe/pastroma-iz-indeiyki/
сегодня замочу - завтра сделаем

Еще - у ВкусВилла есть грудка индейки сыровяленая в нарезке - тоже я вам скажу отвал башки - можно сутра на хлеб, колбасы вообще не захочется.

Горчица интересно есть по Дюкану - нужно пошукать
https://rutxt.ru/node/13148
сахар сахзамом заменить нужно и всех делов

я хочу сама научиться делать сыровяленое мясо, будет времени посвободнее, я этим займусь.

Рецепт соуса Цезарь по Дюкану:
https://ru.vivanda.club/recipe/atakuyushhiy-tsezar/

Дочу заберу спать уложу, прикинем менюшку на завтра - а завтра у нас белки с овощами. И да, приехала клейковина

Последний раз редактировалось Ниношик 12 сен 2022, 11:27, всего редактировалось 1 раз.

[Ниношик]

купила шоколадный tess - *овно

Я уже давно пью чай тесс pleasure, вроде яблоко-шиповник, мне кусьна) Шоколадный даже и не пробовала

вот шоколадный у них - это одеколон Саша советский

[Ниношик]

Менюшка на завтра:

Вот такой пирог Белковый взрыв - для этого собственно и была приобретена клейковина))
https://dukandiet.ru/recipe/pirog-belkoviiy-vzriv/

Баклажаны жареные с творогом, чесноком и кинзой, рыбка слабосоленая

Пасторма из индейки, запечённый кабачок с йогуртом

Компот сливовый

тут кто-то из девочек советовал чай со вкусом трюфеля - я заказала, ждем на пробу

Пирог буду печь сегодня)) клейковину)) эту забрала.
Еще заказала из Зеро шоколадный и клубничный сироп. А чем черт не шутит? клейковину можно жрать, а эритрит чего бы и нет))

[WantToBeSlim]

Еще заказала из Зеро шоколадный и клубничный сироп

Сиропы великая вещь, очень помогали не сойти с ума от курятины))

[Елена Прекрасная_]

Привет! чай со вкусом шоколада вызвал у меня приступ тошноты)
поэтому он теперь навсегда в "черном списке"))

[Ниношик]

Еще заказала из Зеро шоколадный и клубничный сироп

Сиропы великая вещь, очень помогали не сойти с ума от курятины))

вчера дочка кушала сырок глазированный шоколадный - и я поняла что хочу шоколада))

[Ниношик]

Привет! чай со вкусом шоколада вызвал у меня приступ тошноты)
поэтому он теперь навсегда в "черном списке"))

поглядим-поглядим - обещали прям как будто какаву пьешь)) стоит он всего 100 руб.