Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Елена Прекрасная_]

Элечка, привет!
действительно, фото у тебя такие. что как будто побывала рядом с тобой.
Типпи красивая кошка) очень уже мне приглянулась.

Прочитала про эпопею с мамой. Мама может быть отказывается идти в к врачам, так как не доверяем им?

[effi]

Элечка, привет!
действительно, фото у тебя такие. что как будто побывала рядом с тобой.
Типпи красивая кошка) очень уже мне приглянулась.

Прочитала про эпопею с мамой. Мама может быть отказывается идти в к врачам, так как не доверяем им?

Леночка , спасибо. Так рада что форум оживился
С наступающим тебя !

Да мама никому не доверяет , и этим делает свою жизнь еще сложнее , но это ее выбор , ее жизнь , а я просто ее люблю
А так мы же все сами несем за себя и свою жизнь ответственность . Если она считает , что так ей лучше , то это ее выбор , ее решение , а мне только остаётся ее любить на расстоянии . Се ля ви . Жизнь она такая .

[effi]

Шел день четвертый Рождества ! Вчера вечером не смогла через голову снять спортивный лифчик , просила помощи .
План на 12 days of Christmas, йогу каждый день !!!!! 4 уже выполнила .
Питание как получится . Сейчас 13.30 из съеденного только 2 шоколадных конфеты Линд мятных и третья чашка кофе .
Продолжаю разбирать свои завалы в доме .
Вообще ем честно говоря не много , и удивляюсь от чего же я так поправилась то ????? Наверно от стресса все таки и отсутствия физ нагрузки .
Физ нагрузку ввела , а вот вывести стресс сложнее .
Вес на 28.12.22 - 64.3 кг , вчера даже первый раз в жизни попросила сына сфотографировать меня в трусах и спорт лифе , ужаснулась , худею и главное подтягиваю фигуру йогой . Сегодня правда делала облегченный вариант 30 минут , так как от аштанги надо передохнуть немного , что б лифчик самой снемать через голову . Мышцы болят ВСЕ !!!! Таково бедствие долгого отсутствия зарядки .

[effi]

И пятый день с утра позанималась йогой
И новогоднего зайчика Кролика нарисовала , мое новое увеличение нейрографикой

[Елена Прекрасная_]

Элечка, ты же знаешь, что стресс главный виновник набора веса.
далее может у тебя задерживается водичка и надо махи руками-ногами. чтобы все излишнее выводилось?

[effi]

Элечка, ты же знаешь, что стресс главный виновник набора веса.
далее может у тебя задерживается водичка и надо махи руками-ногами. чтобы все излишнее выводилось?

Ленуся , спасибо за поддержку
Вот начала стараться , машу лапками по утрам теперь . Жидкость точно скапливается , но и в компании с жиром на животе .
В общем я уже стараюсь , включила переключатель !!!! Ограничила порции и почти убрала перекусы . Но еще не на строгой диете .
За два дня наконец то «слила» 1.5кг привеса , радуюсь этому .
Вес сегодня 63.8

[Nатали]

В общем я уже стараюсь , включила переключатель !!!! Ограничила порции и почти убрала перекусы . Но еще не на строгой диете .
За два дня наконец то «слила» 1.5кг привеса , радуюсь этому .
Вес сегодня 63.8

Эльчик, ну ты как всегда молодец! Сливать, так сливать!

[Metelica]

Эльчик ты красотка

[effi]

Фотоотчет за вчера и сегодня

[Елена Прекрасная_]

Элечка, а где же ты нашла "тульский пряник" в ваших краях?

про нейрографику интересно, я помню, что купила все необходимое, но не захватило меня это занятие.
А вот бывшая коллега уже года полтора рисует и очень этому радуется, многое у нее получается благодаря этому!