Нет, я как раз вообще стала меньше есть - а не наедаться до 18, как кто-то написал)))))
После 18 - на ночь только йогурт обезжиренный и чай...

ну...не берусь спорить... свой алгоритм так свой алгоритм... сейчас работает - и замечательно... наверное, я более жестко к системе отношусь потому что мне не 5 кг надо скинуть...

ну не кто-то, а я.
Да и мы тут не поучаем и зла не желаем. Я написала с точки зрения психологии человека. Если на вас это не действует - оно и лучше. Если такая система помогает - замечательно. Мы только рады будем.

Спасибо, Anuk!
Нам все равно нужна Ваша поддержка, и я буду так же рассказывать о наших успехах или неуспехах))

Тот факт, что эти книги реально настраивают на верный путь - это их неоспоримое преимущество перед всеми остальными методами!

Поэтому вот эти тонкости в еде я рассказываю здесь и Вам. То, что диета рабоает - я ощутила в первые же дни атаки, которую выдержала четко! А когда питаешься правильно - и результат есть - то это ли ни чудо!!! Тем более такие рецепты есть в книге - а у меня вторая есть только с рецептами - пока все не перепробую...
Но опять же - это строго с чередованием через день ЧБ...

Хорошо, иду работать...
Всем удачи и здоровья!

А потом мы подумали - результаты есть, и даже после вчерашних гостей...но видимо, сауна тоже в этом плане делает дело)))

Поэтому отвесики, пусть и небольшие идут и дальше...
А это значит, что мы все делаем правильно!

Делюсь в соответствующих темках про то, где отруби в Москве есть, и про наши блинчики из икры...Всем на здоровье!

Наши новые результаты - на линеечках! И все таки она вертится! А в нашем случае - сдвигается!
Если бы люди не пытались изменить свою жизнь, они до сих пор жили бы в пещерах...Поэтому наш пример, я считаю, вполне годен для тех, кто придерживается основному курсу, но оставляет за собой право продуманно не лишать организм явно и доказанно полезных веществ...

Я рада за тех, кого я успела сагитировать на эту диету, пусть все получится, а процесс будет радостным и позитивным!

Всем отвесиков!

Интересно, а спаржа - это запрещенный продукт совсем? А то мы добавили ее в рацион, но вреда в виде привесов не увидели))..Ну. конечно, отруби и обезжиренная молочка свое дело делают, но все же...

а кто спаржу то запретил? она в списке овощей живет себе поживает...