Анаит, рада тебя видеть на страничках дневничка своего. У родителей удалось наладить питание - ем три раза в день .перерывы не менее 4-х часов и получается, что после 18.20 примерно уже ничего не ем. Пострадала пару дней, сейчас втянулась, нормально. Поэтому даже интересно будет на весы встать и посмотреть есть ли эффект
Анаит, рада тебя видеть на страничках дневничка своего. У родителей удалось наладить питание - ем три раза в день .перерывы не менее 4-х часов и получается, что после 18.20 примерно уже ничего не ем. Пострадала пару дней, сейчас втянулась, нормально. Поэтому даже интересно будет на весы встать и посмотреть есть ли эффект
Лен, молодец, такой режим мне нравится. Результат обязательно будет Я у себя написала тебе, что нужно СРОЧНО худеть, а то это уже опасно для твоих ног. Лен, сократи ходьбу, делай сидячие упражнения. Помнишь, я тебе рассказывала, как я сидя танцевала и упражнялась. А когда скинула немного, стала ходить. Ты только чётко прими решение и тогда точно всё сделаешь
перерывы не менее 4-х часов и получается, что после 18.20 примерно уже ничего не ем. Пострадала пару дней, сейчас втянулась, нормально.
Лена, а что сработало тормозом - что не одна и не заказать доп.еду ? 4 часа многовато...когда ж успеть поесть нормально число раз с такими паузами или ешь раза 2 ? Да, рр порции , промежуток в несколько часов и ранние ужины наше все. А про ходьбу и боль- увы, надо разбираться в ее причинах... Если варикоз начинается,то срочно и надо верно себе помогать,увы, начав с визита к флебологу и вероятно предложат носить компрессионный трикотаж. Спасает ходоков ! В жару гулять много вредно,но и неподвижность губительна,те надо все привычки перекраивать и себя на иные способы движения перенастроить - лежа ногами махать...
Всем привет! Скоро мне уже уезжать домой, а погода только наладилась, светит солнце и вчера днем искупалась в озере! Соседка угостила пекинской капустой, мама немного выращивает еще и цветной капусты, предлагала мне ее приготовить. Малиной полакомилась ,есть немного смородины красной, белой и черной, но я ее не люблю особо. Крыжовник медленно созревает, но съела несколько ягод. Вчера делала себе компот - залила в кувшин горячую воду и предварительно положила туда клубнику домашнюю и свежую мяту. Мне понравился вкус, выпила весь кувшин в итоге. Сахар не добавляла.
Нога не болит, прошла, думаю ,что было растяжение просто, в бассейне до этого усиленно ногой махала.
Привет Леночка. Очень рада за тебя! Хорошо, что нога прошла. Тебе бы ещё в бассейн ходить, если любишь плавать, да на аквааэробику- там и нагрузки большой на ноги нет. Я с ней очень хорошо скидывала вес. А за идею с компотом спасибо огромное. Я сегодня обязательно попробую.
Всем привет!Вернулась из тиши в свой мегаполис и этот шум уже меня подбешивает)) Настроение боевое, стройнеть хочется) завтра пойду в бассейн поплавать.
- что не одна и не заказать доп.еду ? 4 часа многовато...когда ж успеть поесть нормально число раз с такими паузами 
или ешь раза 2 ?
