Снова начинаю худеть!

[Kiparis]

Таня, привет!
Прочла с начала твой дневник. Ты так всё интересно и подробно пишешь. Молодец!
И отвесики регулярные. Так держать!

[Taratuta]

Всем привет
Леночка, привет!Да, я стараюсь подробно.С одной стороны дисциплинирую себя, с другой может быть девочкам, кто недавно решил начать диету пригодятся мои записи.

Наконец-то сегодня мой вес вернулся к той отметке, которую я увидела неделю назад после водочки 68,200кг.

З клубнички и водочка в прошлую пятницу не сильно повлияли на похудательный процесс. Он медленно , но верно идет!Тьфу, тьфу на него

Утро:вакуумный массаж, упражнения на прес,обруч.
Завтра я заканчиваю курс массажа и начинаю бег.

Сегодня 9 день Круиза. 2 дня ЧБ.
З.кексики( я по ним соскучилась,после диеты буду печь такие всегда, только без сахзама), мягкий творог, кофе с молоком
О.фруктовый йогурт в "прикуску"с мягким творогом,чай с молоком
У.запечена телятина, кефир

Последний раз редактировалось Taratuta 09 июн 2011, 23:40, всего редактировалось 1 раз.

[NataliNatali]

Я вот бегать никак решиться не могу .

[Taratuta]

Наталь, я пробегала три месяца зимы.Бегала по вечерам.Детей укладывала и вперед.Было отлично.Я немного бегала, минут 20-30.в результате я не худела, но тело стало легче и состояние бодрости.В первый раз побежала, так еле ноги несла.А ведь раньше не могла представить себе жизнь без спорта.

[NataliNatali]

Я если вечером пробегусь вообще не усну. А утром жутко одной, хоть и центр, но дураков хватает.

[Taratuta]

Наталь, а после бега наоборот спать хочется.Поэтому утром я бегать не люблю.

[olga.shynder]

Танюша, приветик!
Ну я тебя поздравляю с отвесиком! Очень рада за тебя !

А сколько дней у тебя был курс массажа? И какой именно, что массажировали? Я в свое время тоже проходила несколько курсов массажа. Делала общий, потом делала на живот-талию. Мне очень нравилось, прям порхала после каждого сеанса. Правда у меня в районе кобчика был нерв зажат, так когда туда добирались, я просто выла от боли. Зато потом было супер ощущения!

Умничка, что собираешься бегать. А где ты бегаешь? Я имею ввиду. есть ли возле вас какой-то лесопарк или стадион? Я просто обожаю бегать в парке. Но тут погода не всегда позволяет это, так что приходится в зале на беговой. Но на воздухе мне больше нравится.
А вот меня бег бодрит.

Удачи тебе!:Rose:

[Taratuta]

Олечка, привет!
Я делала, уже массажей 10- общий, а затем чередовала с вакуумным на область талии, ножек.Наверное еще 6 получилось. Я очень люблю массаж!Завтра завершающий.
Я бегала вокруг района. У нас здесь нормальная экология и спокойно.Много дорожек, бегать удобно и не скучно.Да, вот интересно, как по-разному на людей бег действует?!На меня, что утром, что вечером успокаивающе снотворно

[Kiparis]

Танюш, молодец!
Так держать!

[Taratuta]

Леночка, спасибо за поддержку!Тебе тоже успехов!

10 день круиза.ЧБ.
Отвеса не было.Но думаю завтра будет сразу больше 100 грамм.

Стабильно, вес уходит по 100 гр в день.

Утро:последний массаж, упражнения...
З. Любимые кексы с творожком и кофе с молоком.
О. Мясо и кефир
У.тоже мясо
Кефир