Извини, что сразу не ответила.
Всегда, пожалуйста

добрый день. Пишу редко, так как похвастаться не чем - опять поправилась сильно и ищу силы вернуться на диету. Радует то, что увлеклась наконец готовкой, а наличие дома приготовленой еды это не маловажно в деле похудения. Забила морозилку самодельными полуфабракатами - тефтельки, фашированные перцы, голубцы и т.д. Пока не Дюкан, но страюсь поправильнее готовить

Лилечка, привет, дорогая
Сколько лет, сколько зим

Привет, Леночка! Кауие люди! Как дела? Дюканишь? Или просто заглянула? Как здоровье? Как путешествия твои?

Привет, Лилечка
Ох, как же здорово, что ты откликнулась
Не, не дюканю, просто слежу за дисциплиной, отвесила 2 кг, как будто 20, эйфория наступила, нам все можно , и снова набрала
НО хапнула немножко энергии, мне понравилось, появилась надежда, что еще возможно чуть-чуть пожить.
У меня после операции и набора последних 10 кг качество жизни прямо сильно упало, т.к. совсем нет сил и энергии, летом вопрос стоит или с собакой погулять, или в саду поработать, готовить совсем перестала.
Но, за последний месяц, выкинула пароварку, поставила аэрогриль, и вуаля, еда снова появилась в моей жизни, и у мужа тоже, он любит рыбку посуше, как раз в аэрогриле такая и получается и минтай и горбуша, и быстро и не хлопотно.
Подумываю про уколы семавика
Вижу, ты расслабилась и тоже набрала
Знаешь, последние 2 года ушли на то, чтобы остановиться, а то привешивала и привешивала, вот стабилизировалась в 125 При том, что булок и тортов не ем, белого хлеба, крупы, колбасы, сыры, и т.п. очень редко, фрукты ограниченно, молоко только в кофе, творог редко, сметану нет.
Яйца, холодец из телячьих жил, телятина, птица рыба редко-это основное питание. Однако проскакивание то фруктика, то печеньки, то бутера-все тормозит. Прогулки ежедневно, с апреля по октябрь в саду по 6 часов, летом на карьер на сапах, и ничего
Ну вот строго 3х разовое питание и перерывы 4-6 часов дали пользу.
НО сейчас так трудно утром вставать, стала залеживаться до 11 , и опять ж...па, сбой режима, а заодно и контроля, и все назад. Вобщем качели качели, но еще барахтаюсь.