закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8516 ]  На страницу Пред.  1 ... 848, 849, 850, 851, 852
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: отель "У голландной ESTHERички"
СообщениеДобавлено: 03 дек 2025, 22:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4272
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Надия, привет.
Я так понимаю смузи: тыква, морковь, грейп или апельсин.
А это еда? или перекус, в какой момент ты его ешь/пьешь, и да, не прибавляется ли аппетит :scratch_one-s_head:

_________________
Снова здорова! Я Елена
Изображение
Мой домик ->
Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето

Продолжение с 2016 г.и 2020, 2025
Изображение

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: отель "У голландной ESTHERички"
СообщениеДобавлено: 06 дек 2025, 13:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10685
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Лена, я смузЯМИ :drinks: добираю норму овощей-фруктов, которые зимой не люблю есть просто так. Утром если есть из чего ,то кувшинчик смеси делаю, стоит потом и выпиваем между делом, аля перекус и чтобы что-то вредное в рот не пихнуть. Любимый грейп один из моих чудо продуктов для детокса и мощного очищения ЖКТ, другой - баклажан. Вот и стараюсь их почаще есть. Днем глотну смузи, вечером тушеные овощи.
Зимой конечно смузи идут похуже, летом выпиваем оч быстро. Раньше и шпинатные делала, но тк его и в салатах ем, то решила что не надо так много оксалатов (шавелевой кты) Да и морковные мне больше нравятся

Аппетит или жор у меня только от безделья или если мало спала,те пытаюсь в эти состояния не попадать. Самое лучшее - вон из дома, книгу интересную в уши и пошла куда угодно. Оч полезно - и не ем и двигаюсь :mosking:
=============
И пытаюсь вспомнить морковную выпечку с молотыми крупами вместо муки ( геркулес, гречка ). Сделала и промазала уже на завтрак завтра.
Котлеты из фарша +много мягкой капусты, все промолола с специями в комбайне+пш отруби и запекла в формочках в свч на волнах. Возни на 10минут


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отель "У голландной ESTHERички"
СообщениеДобавлено: 07 дек 2025, 23:28 

Зарегистрирован: 08 янв 2012, 19:18
Сообщений: 190

Не в сети
Кстати, вместо моркови тоже можно тыкву использовать в такой выпечки. Тыква на мелкой терке, яйца, любая мука или крупы, отруби, клетчатка, чуть сахзама, немного грецкого ореха и кураги. А если ещё добавить цедру апельсина и специи для имбирного печенья. Это бомба!!!

_________________
Дюканю с 10.11.2011
Изображение
Мой дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3354&start=10


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отель "У голландной ESTHERички"
СообщениеДобавлено: 10 дек 2025, 15:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10685
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Валя, у меня был и тут период увлечения-изучения тыквы
viewtopic.php?p=1279781#p1279781

viewtopic.php?p=1395462#p1395462
,
но не прижилась она в рационе. Не мой овощ.Морковь поинтереснее себя ведет в выпечке, но надо следить чтобы не пересушить и делать очень маленькие порции тортиков,тк сытные . Этот ела дня 4... :connie_21:
В "рыжий" смузи добавила половинку авокадо жестковатого для салата... так вкус изменил, необычно вышло. Авокадо только осваиваю, тоже долго его не использовала. Пока хорошо идет в ежедневном зеленом салате
=================
Фиксирую найденный у немцев белковый хлеб. Углеводов всего 10 на 100гр продукта, жира много ,но от семян и белка 23,клетчатки много 7+ Покупаю Диабетмену и сама иногда доедаю. Кусочек весит 35гр
Часто на завтрак ем запаренный с вечера геркулес,утром добавляю натертое яблоко и греческий йогурт. Вечерами нечто мясное (тут котлеты с добавленной капустой)+ зел салат


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отель "У голландной ESTHERички"
СообщениеДобавлено: 19 дек 2025, 16:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10685
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Хлеб всему голова и самое вкусное ,те и пробую новые и простые его рецепты
Давно слежу за одной девой ,тк готовит пп-зожное и очень маленькими порциями+ без сложных ингридиентов. Обычно и по ее рецептами делаю лишь на 1/2 порции. Ниже ее полная порция

Быстрый ржаной хлеб без дрожжей

Ингредиенты:2 яйца /170 г молока /90 г мягкого творога
200 г ржаной муки/40 г растительного масла
10 г разрыхлителя/1/2 ч л кориандра, щепотка соли
30 г тыквенных семечек

Способ приготовления:
1. Смешать в миске яйца, мягкий творог, кориандр, соль, масло и молоко.
2. Добавить муку и разрыхлитель. Хорошенько перемешать.
3. Выложить в форму. Моя форма с антипригарным покрытием, поэтому маслом не смазывала. У меня форма размером 11 на 22 см, сделана из литого алюминия, обратила внимание, что в ней как-то изделия лучше пропекаются.
4. Посыпать тыквенными семечками и в духовку на 180С на 35-40 минут.
=================
У меня пока такой крошечной формочки нет, пекла в силиконе...в СВЧ комби на конвекции 200гр. Печка новая и пока изучаю ее возможности именно в выпечке аля духовка. 25 мин хватило для подьема приличного вида, но низ подмок, вытащила и пропекла на решетке мин 10 и потом все же добавила и волн... Чтобы уж точно серединка не была мокрая.
Результатом отн довольна,тк буханочка и с коркой получилась,было на что творог шмякнуть :mosking: но вот вкуса мне мало и запаха хлеба-выпечки совсем не было .... Явно мука уж слишком очищенная. В сл раз специй-травок разных побольше досыплю .


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отель "У голландной ESTHERички"
СообщениеДобавлено: 01 мар 2026, 17:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10685
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Отмечаю 1й день весны постными кексиками.
Пекла 2раза и оба вышли удачно.

ПОСТНЫЕ АПЕЛЬСИНОВЫЕ КЕКСЫ :connie_21:

Ингредиенты:
100 г апельсинового сока (выжать из апельсинов)
90 г бананов
10 г мака
100 г муки (цельнозерновая пшеничная )
10 г разрыхлителя
25 г растительного масла

Способ приготовления:
1. В миске размять банан в пюре и смешать с соком. Добавить масло, перемешать.
2. Добавить муку, мак, разрыхлитель. Перемешать.
3. Разложить по формочкам
4. Запекать на 180С около 30 минут.
===========
Я пекла в силиконовых формочках в комбиСВЧ, на конвекции минут 25 при t 200 гр и в конце пару минут на волнах 1000вт
Автор рецепта сладкое не любит, я добавила сахзам и соль, разрыхлитель погасила лимонным соком, но по идее и апельсиновый сок должен сработать.
Получаются красивые рыжие пушистые кексики с чудесной структурой. Не пересушите !!!! Горячие кажутся слишком мягкими, должны немного остыть


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8516 ]  На страницу Пред.  1 ... 848, 849, 850, 851, 852

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: