отеки ушли и настроение улучшилось
вчера вес был 65,2. сегодня 65,3
топчемся по чуть-чуть
а вообще надо избавляться от привычки взвешиваться каждое утро. напрягает из-за каждых 100 граммов переживать. да и результаты будут существенно видны, если, например, раз в неделю взвешиваться.

Доброе утро))) ты знаешь я сама себя ругаю что каждый день на весы становлюсь ))) но с другой стороны мне кажется что следя каждый день за весом можно если что сразу исправлять ошибки )))) то чего то переела ))))) или не доела ))))

А я - за взвешивание раз в неделю и нервы целы, и меньше зацикленности сколько сегодня, вчера, позавчера ушло, почему так мало, или пришло и почему так много. А насчет контролировать, что съел - просто не выходить за рамки дозволенного, и всё будет в порядке)

прошел месяц с начала диеты.
результаты:
вес - минус 3 кг
ОГ - минус 2 см
ОТ - минус 3 см
ОБ - минус 1 см

маловато...

Павловна, привет!
Не отчаивайся! Просто у тебя же и так лишних кг немного, вот они по чуть-чуть и уходят. Ты всё равно похудела на целых полразмера! Всего за месяц! Вспомни, сколько ты это всё наедала....

хм... 65,2
вес стоит упорно... может еще атаку 2-3 дня устроить?
или спортом заняться
а то тренажер стоит одиноко в уголке комнаты, редко мы с ним встречаемся...
с утра обруч покрутила чуть-чуть, с непривычки долго не смогла - больно (у меня массажный с шариками).
в-общем пью кофе и думаю что сегодня съесть

Привет!!! Не унывай все будет хорошо!!! Лучше физ. нагрузку увеличь и все будет ОК

Зерненый творог (жирность 5%) (например, "Простоквашино") можно на круизе???

Ответ очевиден) 5% - нельзя конечно

Не отчаивайся, что вес стоит. Натуся правильно сказала, и так не очень много лишних кг, поэтому потихоньку уходит. Всё будет

я в шоке. на весах ПЛЮС КИЛО!!!!
Откуда???
я даже весы в другое место переставляла, думала криво стоят и поэтому ошибочно показывают...
ну ладно бы грамм 200-300, но килограмм...
кефирный день чтоль сделать? типа разгрузочный. как раз есть чуть больше 0,5 литра нежирного кефира. ну и кофе в течение дня.

даже линеечку поменяла обратно, чтоб стимулировала на похудение!