Дорогие мои, здравствуйте!
Я пока не начала программу, т.к. нахожусь в активном поиске отрубей (это дело пары дней), НО.......в моих мозгах программа уже запущена. Здорово, что есть сайт! Здорово, что есть все ВЫ! Спасибо!
Но я отвлеклась, Меня зовут Настя, мне 36 лет и во мне более центнера веса, УЖАС! Я только что создала линейку и лучше бы я этого не делал, там написали что это не просто ожирение (к этому я ещё была морально готова), а это ещё хуже, А КУДА УЖЕ ХУЖЕ!!! Я в миллиметре от дипрессии.Это ж надо было мне же самой так "постараться". Только бы у меня всё получилось, я хочу этого......, ну ОЧЕНЬ СИЛЬНО.

ну напугала ей богу... что ты расстраиваешься чем больше вес тем быстрее уходит.диетка
только позитив всё будет лучше чем ты думаешь давай заряжайся продуктами и вперёд к нам в строи
мы поддержим

главное не просто хотеть, но еще и действовать
начинайте без отрубей
найдете - добавите их в рацион

верьте в себя, и все получится

Katena, да не надо депрессить - я по себе знаю, когда настроение плохое то и мотивация начинает прихрамывать, тогда хочется все бросить, на себя плюнуть и жрать все подряд, стоя у холодильника. ты не мечись в поиске отрубей. начни диету сегодня, прямо сейчас, не медля ни минуты!!! найдешь отруби через два дня и включишь их в рацион. а к этому дню может успеешь уже пару лишних отправить в отвес. у меня за два дня диеты - минус 2! я сама только-только начала. у меня тоже по ИМТ - ожирение. но я буду биться за себя красивую и ты бейся!!! давай вместе!!!

Я тоже без отрубей начинала но главное-настрой
Уверена,у вас все получиться

я пока отрубей тоже не нашла, но решила начинать без них...
не переживай, справимся, главное настрой!
я тоже пока только неделю Дюканю)) верю что все получится!

Главное-желание, а все остальное, и отруби в том числе, приложится)

Настя, у вас все получиться! Главное без всяких срывов и прочего нехорошего)
Я вот тоже скоро начинаю, буду заходить к вам, интересоваться что и как у вас )

СПАСИБКИ!Думаю, что поддержка как минимум нужна, как максимум НЕОБХОДИМА!

СПАСИБО!!!! ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ!!!! ОГРОМНОЕ!!!! МНЕ УЖЕ ЛЕГЧЕ и всё не так смертельно.