Не за что, обращайся !

Ой, девочки еле вернулась, сломался комп, я с горя пельменей натрескалась Естественно + огромный, но теперь сижу заново на атаке, уходят пельмешки

Я сама люблю молоко, аж до жути и мну капелюшки мало
Так что я побольше добавляю=) И творог ем 5% Знаю что много жирность, но 0,3% Валио не всегда могу найти

Привет, в книге Дюкана написано средство от эффекта плато - когда при соблюдении диеты вес не снижается. Он советует увеличить ходьбу до 60 мин, пить больше воды, есть только белки и не есть соленого (так надо продержаться 4 дня). Я соблюдаю второй день - отвес 800 гр.

О, надо будет запомнить, пасибки

Всем привет килограммы встали, не худею.....в ужасе и панике, оч переживаю, но на нарушаю. Правда ли что от молочки не снижается вес???

Даже творог 0% уже боюсь есть, сижу полуголодная.....

А что вы кроме молочки ничего не едите??
Надо есть обязательно, голодать нельзя в этом смысл - потреблять белки.
Ешьте рыбу, морепродукты,яйца, краопалки... Столько всего можно придумать!!! Омлеты, салатики, блинчики с мясом, шаурма и БигМак... Не голодайте, только пожалуйста!!!

Sevgi, у вас застой, т.к. вы ничего не едите. Для сжигания жира в организме должен быть белок, а вы - голодная!!!

Света, это ты о чем?