отель "У голландной ESTHERички"

[ezther]

Наташа, порядок дома на без меня навожу,чумоданы пакую , шмотки перебираю - вечно наберу и все не то... завал уже в обоих домах,но вечно не хватает именно чего-то невзятого Все хочу идеальный набор туристки подобрать - хапнул только его и везде - ДИВА дивная на или под диваном
Да и не умею я на минутку заскакивать - уж зашла,так сажусь читать все дневники и новые и хорошо известные , а это значит,что 5я точка СТРАДАЕТ и я сама в простое... Сегодня вот решила похулиганить и ниччччо не делаю кроме простейшей готовки-пробежки с пылесосом, даже в супермаркет не пошла,но завтра исправлюсь
А про встречу - сама напиши тем,с кем бы хотела встретиться и может в таком ,частном порядке, получится ? Викуля укатила в Прагу, не успела я ее захватить,но там и трудно что-то упустить - все видно и до всего можно дотопать. Может вам с ней как-то собраться ?

[ksenija35]

Приветики, я в гости зашла , вчера тоже заходила читала малость твой "отель"
Тебя зовут Надия ?

[ezther]

ЧАО-ЧАО ПРивет новым иностранкам Как-то мы все потихоньку вместе собираемся,тк все у нас не так и не то..., как в/на РОдине, откуда и есть большинство
Да, меня зовут Надия
В моей Хотельне уже столько всего и не по делу написано...Мы тут оттягиваемся на разные темы, тк едой-сбросом веса я особо не интересуюсь , я уже умею не есть вредное ....
Цель моя - научиться ,собирая опыт , еще лучше контролировать вес и подобрать наиболее полезные зарядки+ всестороннее ОБЩЕНИЕ с дю-коллегами

[ksenija35]

ЧАО-ЧАО ПРивет новым иностранкам Как-то мы все потихоньку вместе собираемся,тк все у нас не так и не то..., как в/на РОдине, откуда и есть большинство
Да, меня зовут Надия
В моей Хотельне уже столько всего и не по делу написано...Мы тут оттягиваемся на разные темы, тк едой-сбросом веса я особо не интересуюсь , я уже умею не есть вредное ....
Цель моя - научиться ,собирая опыт , еще лучше контролировать вес и подобрать наиболее полезные зарядки+ всестороннее ОБЩЕНИЕ с дю-коллегами

ЧАО БЭЛЛА !!!
зарядки - это супер.
Я раньше бегала много и этим спину и испортила, не знала6 что по цементу опасно нарезать по 15 км
еще я занималась последнее время боксом, нагрузки писец, там же как раз тренер заставляет еще больше выклажываться когда с тебя уже в семь ручьев течет . Моему сыну было 14,5 когда я погнала его на бокс и за год он сбросил 20 кг, у него уже было ожирение. Вначале он мало мог двигаться, сразу же уставал, ныл, на скакалке не мог прыгать6 естественно, что ему больно было жиром трясти я сама так и записалась, чтобы пример подать и втянулась как только подлечу спину, я вернусь на бокс. У меня есть ролики, в прошлом я каталась на коньках и вела курсы тут в столице для начинающих, но я боюсь теперь из-за спины, вдруг упаду и не соберут меня

а ты каким спортом занимаешься?

[ezther]

Спорт у меня один - мазохизмом(диеты-фитнес) заниматься
Есть у нас тут одна любимая тренерша с двд, Сильвия Визенберг... Она да Трейси Андерсон нас с Лу-Натиком и поддерживают в форме.
Ходить я люблю много и далеко,плаваю,когда в бассейн попадаю в отпуске.
Активная. ты Ксения, девушка, МОЛОДЕЦ ! Я вот , увы, не могу кик-боксовые тренинги делать (ноги надо щадить),но ты, как специалист , ими точно себя в форме надолго удержишь

[ksenija35]

я занималась потому что мне именно нравилось и постепенно постепенно вдруг заметила как руки и плечи изменились, не поднимая гантелей , просто гимнастики со свободным телом по часу за тренировки, и даже когда пополнела мышцы держутся, лучше чем в качалке. гимнастика -супер, может результат и медленнее достигается, но длится дольше.
бассейн супер, только я плавать не умею и боюсь холодной воды
поищу может в ютюбе есть про твоих тренерш, в торрентах не видно вроде

[ksenija35]

Спорт у меня один - мазохизмом(диеты-фитнес) заниматься
Есть у нас тут одна любимая тренерша с двд, Сильвия Визенберг... Она да Трейси Андерсон нас с Лу-Натиком и поддерживают в форме.

посмотрела Tracy Anderson в ютюбе и очень понравилось, нагрузка не малая, тем более она делает все медленно и мне как раз такой ритм без резких движений пока спина на все 100 не выздоровела может подойти нашла таки в торрентах , качаю и за 2008 и за 2010 год

мерси за совет !!!
я уже много чего пробывала и канналетик и бодифлекс

[alena.i]

[quote]Спорт у меня один - мазохизмом(диеты-фитнес) заниматься
Есть у нас тут одна любимая тренерша с двд, Сильвия Визенберг... Она да Трейси Андерсон нас с Лу-Натиком и поддерживают в форме.[/qoute]

Давно уже искала какой-нибудь курс для занятий дома, раньше занималась по кармен электре и синди кроуфард...этот курс (удя по отрывкам из интернета) очень понравился,нужно попробовать..думаю буду сочетать с заниятиями таеквондо, на к.т. я начинаю ходить со след. недели))))

[tranquelle]

Спорт у меня один - мазохизмом(диеты-фитнес) заниматься

всем бы такими мазохистками быть!!!! я себе цель поставила - постройнею и вперед на курсы танцев! хАчу и всё!!!! хочу танцевать, чтоб прям огонь! вот такая моя хотелка)))

я уже много чего пробывала и канналетик и бодифлекс

и как тебе Бодифлекс? ( я как сторонница все у всёх интересуюсь)

[ksenija35]

Надия, пусть Трейси Андерсон отстегнет тебе капусты за пиар