Девочки, я худею от одной мысли, что хожу в тренажерный зал
-2кг за неделю
Была на ознокомительной тренеровке...Как увидела того самого Михаила...сердце чуть не вывалилось
Намерял от мне пульс 125 это я еще не занималась)
Рассказал и показал...и беговую дорожку (мне понравилось по ней ходить), велотренажер (сразу чувствуются мышцы на ногах), степпер (он сказал что надо шагать на степпере в половину амплитуды, то есть вниз до конца ни в коем случае не выжимать, а в постоянном напряжении чтобы ноги были. Правда там ступеньки степпера очень высоко расположены, не знаю можно ли на домашнем тамк заниматься?И еще пятку ни в коем случае не отрывать)
Потом были тренажеры на пресс. Тут я вечно повторяла, что у меня нет пресса...потому что дома как не пыталась заниматься, так тяжело и только не правильно делала и качала шею
). Оказывается все не так и плохо и нижний, и верхний пресс имеются (сегодня их ощущаю).
И немного про спорт питание было в конце.
На след. неделе вторая ознакомительная тренеровка. И план работ мне выдадут на 2 месяца
Жду уже тренеровку
П.С. Миша оказался молодым парнем. С красивой улыбкой и глазами
ну вот и получилось оно самое..худеть по-новому 
, главное теперь не бросать и не придумывать себе никаких оправданий, относится как к работе - не хочется, а надо 
