Приветик, Юль
Ну, что поделать, если люде не верят... Я тоже не верила, но начала придерживаться диете, было сложно, но результат на сегодня стоил того

ВСЁ!Сегодня ждала отруби, но не привезли. Нет больше сил терпеть, с утра я на Атаке. Начну без них, а там посмотрим, привезут и я введу их в рацион. УРА! Завтра новая жизнь!!!

И правильно!!! Поддерживаю тебя!

Спасибо. Ну а как тут ещё быть, я ведь практически точно такая же как на моей линеечке,ещё чуть-чуть и будет полная и точная копия. Так что тянуть уже больше нельзя, НАДО НАЧИНАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ!

Это точно! А ссылаться на недостаток отрубей всю жизнь можно. Это конечно не вариант, но попробуй пока на обычном геркулесе. Только живьем его кушай, с кефиром или творогом. Многие так начинают и я из их числа.

Угу, только вот я не очень поняла, их (отруби) прям так в их первоначальном виде кушать или надо их куда-то добавлять или молоть или распаривать? Вообщем что-то непонятно мне, может и хорошо что мне их ещё не привезли, как раз есть время разобраться как этого "зверя" мне употреблять. )))

Можешь есть сырыми, но совсем пустые - они суховаты, обычно их смешивают с кефиром, йогуртом, чаем и т.п.. А можно испечь из них хлеб или еще чего-нибудь. Если их надо измельчить - это будет указано в рецепте. Главное - съедать дневную норму!!! В любом виде.

Ага, уже более понятно, спасибо. НУ ДЕРЖИТЕСЬ ОТРУБИ!

Умничка, что решилась
Будем поддерживать друг друга и худеть

Ага! Я вот только в смятении от двух вопросов:
1. Когда начнутся сбрасываться кг, что станет с кожей, а вдруг начнёт отвисать??? Это ужас! Я однажды видела это, на руках. Это выглядит безобразно. Только не это, я даже думаю, что лучше не худеть до цели, чем получить такой эффект.
2. Насчёт яиц, на атаке их можно есть прям с желтком или без него? Или их на Атаке вообще нельзя?