а у меня банка со стевиозидом задвинута далеко, никому не глянулся.
кушаем простой цикламат натрия ("сласть" что ли зовется)))) самые распостраненный сахзам

Юля, приветик! Добро пожаловать к нам
Так ты здорово всё подробно расписала в начале, очень интересно читать. Как тебе тренировки с Джиллиан?
У нас кста похожие объёмы

привет Юля, мне тоже понравилось у тебя, всё систематизировано, и подборка рецептов классная, которые хочешь приготовить, тоже возникло желание многое из этого приготовить На фотках просто красотка за рецепт скраба отдельное спасибо - масло апельсина у меня имеется, как раз найду ему применение

Я начиталась всякого про остальные сахзамы. Там некоторые нельзя нагревать. В общем решила не добавлять себе вредного.


Спасибо за прием Тренировки очень нравятся. Импонирует, что они короткие, но интенсивные и упры разнообразные - не надоедают (плюс быстро сменяют друг друга). Главное не отлынивать и делать каждый день (я на выходные перерыв делаю, а также на первые 3 дня КД). Со временем, конечно, потребуется что-то более серьезное (уровень физ. подготовки растет же)



Привет и спасибо Это я себе на заметку сохраняю, а то многое нравится, но из памяти вылетает, если не записать.
У меня тоже масло апельсина давно стояло - нашла куда употребить

я в шоке, но у меня сегодня, оказывается маленький юбилей.

1 месяц с начала диеты.
Хочу сказать - время пролетело незаметно и ненапряжно.

итак, какие успехи (сегодня спецом взвесилась, а потом еще и замерилась - узрев Асины успехи)

Вес 61,6 кг - ушло 5,4 кг

Замеры:
ОГ - 94 см. - 94см. (итого -0) - это радует
ОТ - 72 см. - 67см. (итого -5 см.)
ОБ - 104 см. - 99см. (итого -5 см.)
Замерила еще объем бедра (56 см) и объем икры (36 см)

с учетом того, что ты с не очень большого веса стройнеешь, у тебя прекрасный результат за этот месяц... поздравляю с растаявшими кг и объемами...

Поздравляю с этой маленькой датой в таком большом деле

привет! поздравляю с месяцем и отличным результатом заметила у нас очень похожие объемы у меня получается:
ОГ - 91 см.
ОТ - 70 см.
ОБ - 96 см.
объем бедра 56 см объем икры 36 см
желаю больших и приятных отвесиков

Девочки, спасибо большое за поздравления

шайтанчик, я тоже считаю, что результаты хорошие. Вот сейчас пойдут самые "злые" килограммы. Вот это будет уже бой не на жизнь, а на смерть, как говорят. А так, можно считать, месяц, как на курорте провела



Привет Настенька, да, объемы похожи, только ты равномернее спасибо за пожелания

Так, ну в принципе все идет своим чередом. Нарушать не нарушаю. Рацион особо не меняется. Худеем потихонечку

Чего нового было. Сегодня достала пакет с джинсами-брюками, который я натрамбовала после празднования нового года и налепила на него лист с надписью "Не для жирных коров". т.к. они на мне тогда не то, что не застегнулись. Я их и до места то правильного дотянуть не смогла

Короче достала сегодня, распаковала, примерила. Со свистом впрыгиваю во все брюки. Довольнаяяя