Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

[настенька123]

Маш доброе утро тебе приходи скорее порадуй нас отвесиком хорошим

[Ksenofontia]

Привет Ксеня) рост мой 165см. Когда впервые делала расчет я со страху, что не потяну, заказала 65 кг. Дюкан согласился, сказал до начала июня все так и будет.
Но я этот расчет не сохранила и второй раз уже сделала на 60 кг, он мне обещал к началу июля) так что все это приблизительно, никогда не знаешь, как пойдет процесс)
Объемы я свои замерила только 1 марта, когда начала тренировки. Ровно через месяц , те 1 апреля контрольное измерение. Посмооотрим :dance4:
С 11.01. до 1.03. уходил в основном вес, а объемы почти не менялись. Сейчас, с началом тренировок, объемы сразу заметно стали уменьшаться (а это главный показатель), и вес стабильно ползет вниз, уже нет тех качелей. Через недельку напишу свои объемы.

Маш, спасибо тебе большое за ответ!) это очень полезная для меня информация. Очень похожие ощущения, вес уходит, а штанишки на месте. Значит вода уходит, а жирок на месте пока. Жирок он жеж ничего не весит, зато места много занимает.

Буду ждать 1 апреля, и только тебе в этот день поверю;)))

[Тирамису]

Сегодня некогда было делать контроль, сделаю завтра с утра)
25.03.12 - БО
завтрак: яичница (2 яйца с ложкой зерн сыра)
обед: рулет из куриного филе с начинкой из лука, грибов и зелени,
перекусы: 3 сырых огурца, 1 сырая морковь
ужин: кусок куриного рулета, творог с кефиром с ложкой отрубей
второй ужин: окрошка (кефир, 1 огурец, 2 редиски, петрушка, укроп)

[настенька123]

Машулька ты вся в делах)

[Тирамису]

Машулька ты вся в делах)

Привет Настюш)) да, воскресенье, вся семья дома, суета, все надо успеть. Потому что планов громадье! а выходной день всего 1, к сожалению.
Встали поздно, короче, своими измерениями займусь затра)

[настенька123]

Машулька ты вся в делах)

Привет Настюш)) да, воскресенье, вся семья дома, суета, все надо успеть. Потому что планов громадье! а выходной день всего 1, к сожалению.
Встали поздно, короче, своими измерениями займусь затра)

а я сегодня наоборот,отдыхаю от семьи
только ем и лежу
зайди ко мне я там фото поставила до и сейчас...если честно изменений почти не вижу даже расстроилась

[Тирамису]

Машулька ты вся в делах)

Кстати, сегодня долгожданный КД-ешный привес((( +400гр((
так что все равно бессмысленно было выставлять показатели. Надеюсь, что завтра все нормализуется

[настенька123]

Машулька ты вся в делах)

Кстати, сегодня долгожданный КД-ешный привес((( +400гр((
так что все равно бессмысленно было выставлять показатели. Надеюсь, что завтра все нормализуется

у меня кд через несколько дней и тоже привесики пошли сегодня плюс 300 ну ничего мы потерпим а потом ...как попрем в минуса

[Тирамису]

Отчет за неделю 18.03.-26.03
Итоговый вес с утра 76 200 кг (значит за неделю -500гр)
КД подпортили показатели, но для статистики пусть будет.

Сегодня 26.03.12. - ЧБ
завтрак: 2 вареных яйца, 3 кусочка мс семги, цикорий с молоком
обед: печенка куриная с луком запеченая в рукаве
ужин: кефир, творог с отрубями

Вечером тренировка

[настенька123]

Отчет за неделю 18.03.-26.03
Итоговый вес с утра 76 200 кг (значит за неделю -500гр)
КД подпортили показатели, но для статистики пусть будет.

Сегодня 26.03.12. - ЧБ
завтрак: 2 вареных яйца, 3 кусочка мс семги, цикорий с молоком
обед: печенка куриная с луком запеченая в рукаве
ужин: кефир, творог с отрубями

Вечером тренировка

Машулечка привет. ты умничка - 500