Всем привет! Сегодня начинаю первый день диеты.
Вчера было что-то вроде подготовки, тк на завтрак я еще доедала мед и вечером выпила 2 рюмки текиллы . С обеда уже исключила углеводы.

Сегодня на завтрак съела 2 яйца и отруби, как полагается. В морозилке готовится мятное мороженое, но как-то вяло пока. Вчера час каталась на велике, сегодня планирую минут 40 побегать.

Всем удачного дня!!!

И тебе удачного дня и хороших результатов!
А можно узнать какой у тебя рост?

samadhi, добро пожаловать!!!
А что за мороженое такое? Рецепт можно?

ой! всем привет! только прочитала комменты.
Рост 167, поэтому я цифры подтасовывала для линейки %)
Мороженое сделала по рецепту на этом сайте, только добавила туда мятный ароматизатор и краситель зеленый (каплю) http://dukandiet.ru/obezzhirennoe-moroz ... lya-ataki/

Вчера мой любимый решил сделать мне сюрприз - вымыл посуду, купил букет роз к моему приходу и приготовил мне обед - наверно втоой раз за 3 года. Это была куриная грудка и перец с луком на гриле. Очень красиво сервировал, так что я овощи тоже поела, а то дороже бы вышло. Такие вот порывы надо поощрять в мужчинах.

Утром весила уже 59.7 - так что все ок.
Сегодня сделала крабовые палочки фаршированные творогом, и поняла, что все-таки в бумажных пачках нельзя покупать обезжиренный творожок. Там жирность больше.

Да, обязательно читай состав. У нас может быть так - написано - обезжиренный, а в составе: жир-1,8%, а это уже нам не подходит!

Херня полная с весами, утром взвесилась - 58.3 - обрадовалась
после этого не ела и не пила
сейчас думаю - да не может быть - херня какая-то, подвинула весы, взвесилась - 60.2
еще раз подвинула - 59.9

В общем вес около 60 и не покупайте электронные весы Vitek (пол у меня ровный, без ковра)

Че блин: отняли конфетку
у меня привес ((( я расстроена
нефиг было палочки крабрвые есть: да и молочки слишком много вчера

А я по рецепту Жанны морозила йогурты в морозилке(пробиотики 0%)...мммм....очень вкусненько

Я сейчас заплачу. Читала про диету только на этом сайте. Книгу пока не купила. И вот только что у кого-то в дневнике вычитала, что на атаке не более 800 грамм молочки в день, а я и вчера превысила, и сегодня тоже ((( Где взять черт возьми точноо описание что можно, а что нельзя?

Все. Завтра начну заново, буду неделю сидеть на атаке
а сегодня надо разузнать все в подробностях

Мне кажется неделя - это очень много.
Сооринтируйся пока что на 5 дней, там по весу посмотришь.
Мне скидывать столько же сколько и тебе, но я не так радикальна))
Я второй день на атаке, планирую 5 дней, не больше.

Еще, я бы советовала купить все же книгу, и прочитать ее. Нигде и никто более подробно об этой диете не расскажет)