Marisik, точно-точно, надо спрятать и просить чтоб выдавали раз в 3 дня

У меня, в связи с отсутствием отрубей, есть вопрос: если перемолоть геркулес в кофемолке- это можно есть как отруби?

не нельзя) геркулес это зерно,а отруби-это оболочка зерна..разницу чувствуешь?

ааа, теперь чувствую, просто как-то раньше плохо понимала.

Вы в Иркутске. А может вам из Оренбурга отруби заказать? http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=26&t=1764

Lemon Juice, спасибо за ссылку

У мну сегодня -900, итого по результатам с 25.03 начало 83кг, сейчас 81.4 всего пока потеряно 1,600. Пока радует, но держу кулачки, у меня как и у Ани 79 это критический вес. Потом критический раньше был 64, но посмотрим, до этого далековато.

Кстати о белках и запорах, у мну все наоборот почему-то может это от чая? Я его литров 1,5 в общем в течении дня выпила, не считая чистой воды, ее тоже литра 1,5-2. Пить хотелось оченно.

я тож всю Атаку как дурная носилась. но вишь, люди пишуть, должны быть))))
кстати "няни" отправили посылку седня. садимся на попы ровно, ждем!

молодец! все идет по плану.
конечно, жидкость способствует. но вообще крайности - это плохо, лучше просто нормальное функционирование ЖКТ. а для этого (дюканушка - гений!) надо регулярно употреблять овсяные отруби. так налаживает процесс - не передать.
я лет 5 назад покупала эти отруби, когда увлеклась домашним хлебопечением. но тогда я не знала, что с ними делать, пару раз добавила в хлеб, не впечатлило. по-моему, выкинула всю коробку (они тогда были по 800 или 900 гр.).

Ура! Сидим ровно, дышим ровно

Привет Оль! ты просто молодца!