Ааааа ну тогда понятно...атака- это серьезно, тем более начало диеты -ещё и организм не перестроился..это надо тупо перетерпеть, тем более остался один денек Удачи тебе, не сдавайся!

сижу и просто заставляю себя поужинать...
2 яйца и много зелени залила кефирчиком чуть-чуть. вроде съела, теперь мучаю творог. осталось буквально пара-тройка ложек, не могу доесть.
это вообще нормально? я не скажу, что раньше очень много ела, но за последние дни просто совсем-совсем есть не хочется

сегодня последний день атаки...
с утра выпила кофе с сахзам, в обед - омет, пока готовила его, съела крабочку, про ужин даже думать не хочу - еле 2 яйца в себя смогла впихнуть
с нетерпежом жду затврашнего дня, хотя меня гложут смутные сомнения, что и завтра тоже есть ничего не захочется...
взвешиваться не стала. во-первых, КД, во-вторых, решила раз в неделю узнавать про ЭТО, так что буду ждать аж до следующей пятницы.
А вообще, за 5 дней атаки в весе, может, и не так сильно потеряла, но объем какой-то ушел, теперь джинсы могу уже вполне спокойно застегнуть.
ЗЫ муж купил 2 бутылки "Будвайзера" (по привычке, себе и мне), я отказалась. Кажется, что он несказанно рад моей диете.... сидит, балдеет с холодненьким пивком. Злодей!!

Гала, ты кушай, пожалуйста, это важно! Белок должен быть в организме, чтоб процесс шел!!!

ну вот, выходные прошли, атака завершена. На удивление, сбросила почти по расчетам Дюкана - он считал на атаке -2,9, у меня получилось -2,8. Теперь буду раз в неделю взвешиваться.
Ну а теперь про начало круиза:
завтрак - кофе+сахзам
обед - индюшиное филе (маринованное в кефире и запеченое в духовке), тушеные кабачки+капуста, "бутерброд" из кружочка помидора с творогом и чесночком... и красное сухое вино (не удержалась )
ЧБ на круизе провела без мяса. Никак в колею не войду, ела только запеканку творожную, вечером - кефир с отрубями.
подумываю купить куриного фарша и котлеты себе варганить

Не советую Купи себе куриного филе и сделай из него сама фарш. В готовом фарше чего только не крутят, включая жирную куриную кожу.

да, я тоже про это думала, что туда всякую гадость могуть накрутить

еще у меня вопрос - подскажите, на круизе в ЧБ дни можно кетчуп (а лучше томатную пасту)? или его можно только в БО?

Только в БО, а лучше обойтись без него...помидоры-чеснок-зелень всякая.
Хотя я ела по чуть-чуть и горчицу, и аджику, и хрен...ну не лезет в меня мясо никак не моё это...а так гораздо вкуснее

да, мяса на сухую много не съешь... моя ИМХА, наиболее оптимально - котлеты и бульон

На работе очень тяжело с этой диетой. Нездоровый ажиотаж вокруг меня уже порядком подбешивает... Сегодня на д.р. сотрудницы съела 2 маленьких кусочка семги слабосоленой, рулетик из курицы и огурчик-помидорчик-редиску, пила воду... каждый посчитал своим долгом заглянуть ко мне в тарелку и что-нибудь сказать по этому поводу. Может, сделать вид, что я бросила диету и втихаря на ней сидеть? А то каждое утро спрашивают на сколько я похудела. Сегодня сказала, что ни на сколько, так началось: "Ну и толк какой мучитьься? Брось, ешь все подряд, все равно ничего не получится" и проч. Вежливо попросила заткнуться - обиделись: "Ну нам же интересно...."