Пора, мой друг, пора...

[Марпл]

Я сейчас заплачу. Читала про диету только на этом сайте. Книгу пока не купила. И вот только что у кого-то в дневнике вычитала, что на атаке не более 800 грамм молочки в день, а я и вчера превысила, и сегодня тоже ((( Где взять черт возьми точноо описание что можно, а что нельзя?

Я, в чем не уверена, спрашиваю в специальной теме или читаю на сайте. И вот, что на сайте написано по поводу продуктов этапа "атака":

Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!

Я во время атаки ела, сколько хотела. И при моем небольшом изначальном весе потеряла 3,5 кг. Так что, думаю, тебе просто стоит продолжать дальше и не паниковать.

[samadhi]

Мне кажется неделя - это очень много.

Ну дык даже на Аткинсе до 2-х недель можно. Блин поскорее хочется хотя бы 55 - как всегда (

Учитывая то, что я разожралась с 57 до 61 за 2 недели, скинуть я тоже должна быстро;

[samadhi]

Побегала 40 мин. Жутко болят ноги.
Еле вытерпела.
Надо через неделю бегать уже час.

[samadhi]

Ну че тут сказать на 60 сижу и не двигаюсь. Сегодня никаких крабовых палочек и минимум молочки.
После 6 не ем - максимум 2 стакана кефира.
Злая как бука сижу, но все равно всем желаю хорошего дня!

Смотрю на махину своего тела, и прихожу в ужас, как же трудно и больно будет его поменять...

[megaema]

главное не сдавайся )
всё будет хорошо
нельзя с плохим настроем худеть ) а то кг не уйдут
только позитив и всё будет хорошо

у меня тоже где-то 5 дней был застой
но ничего, прорвались )

удачи

[samadhi]

пришли месячные... вес такой же пока
видимо в этом причина застоя (((
еще вчера ела сушеные кальмары соленые

блин не хочется у себя последние удовольствия отнимать

нашла у себя протеиновый коктейль с шоколадным вкусом, углеводов меньше, чем в кефире и ноль жира. Сегодня вместо кефира буду пить + зеленый чай

сдаться ведь проще всего - правда? )

[NataliNatali]

Сдавать не надо! А вот с кальмарами такими будь осторожна - в составе многих есть САХАР!!!!!!!!!!!!!

[megaema]

скорее всего причина застоя и есть КД
но говорят после них вес уходит только так, легко и быстро
так что не сдавайся и удачи