Привет! Мои дорогие! Уже больше двух недель испытаваю диету Дюкана. В фазу атаки скинула 4 кг. Теперь перешла на круиз но понижение веса пока не замечаю (около 2х недель), все соблюдаю очень строго. Заметно похудела спина, живот и руки...а вот с бедер пока ничего не уходит((( Очень сложно стало держаться...так как не виден результат на весах. Прошу Вашей поддержки)
Конечно поддержим! На круизе уходит меньше из за допустимых овощей, но ничего страшного, там чуть ли не 1 кг в неделю должен уходить, так что взвешивайтесь пореже просто
Спасибо) Надеюсь скоро увижу что-нибудь приятное на весах. Меня мучает вопрос: можно ли заниматься на вело тренажере, при том, что очень накачены бедра, а диета белковая (рост мышечной массы возможен, я бы очень не хотела)?
Что бы получить доп нагрузку. Пока в холостую без нагрузок кручу педали. Сегодня скушала на завтра обезжиренного творога, отрубей. На обед вареной курицы и еще творога. На ужин буду есть кальмары...
