Ну вот растолковала, спасибки Ирин!
Я свой творог на полдник слопала в обед, соответственно куриные шарики на полдник, а на ужин все равно остался кефир 0%
Что скажешь?
Что то мне мяса ниохота на ужин......

ну и выпей свой кефир... а потом кушать не захочется?

У меня пластырь дома есть

хороший метод... у тебя ссылочка на дневник что то не работает...

Мерси, щас поправлю...

Работает!!!!

Девочки, привет!
Меня зовут Наташа. Я вроде из стареньких....но со срывом...вернее, если уж быть точной.. с перерывом. Так что тоже - считай новенькая. Месяца два наплевала на дю-систему... хоть и без особых излишеств и жоров. Причиной всему было затянувшееся плато... ну и.. наверно, и мое малодушие - взяла и забросила - спасибо, хоть привесов за этот период не было.
И про "старых" стойких подружек "забыла" - стыдно было объявляться... вот, одумалась теперь - вернулась: сейчас пойду - всех навещать.
Очень хочу к Вам, к новеньким - вроде как "все сызнова".
Пошла опять на атаку - Не прогоните?

Ох, девочки, спасибо, конечно, до поздравления, но мои "минус десять" мне пока никак не даются )))) Сегодня на весах + 400 гр. Наверное, виноват литр ромашкового чая, который я на ночь уфигачила ))) Ну ничего, осталось чуть-чуть до "ДАТЫ" )))))

Наташа, привет! Какие у тебя результаты отличные, и заново снова все получится, не сомневайся )) Присоединяйся ))

Для истории:
23/03 136,8
24/03 136,1
25/03 135,4
26/03 135,4
27/03 136,1
28/03 135,7
29/03 135,4
30/03 135,8
Итого: - 1кг