Итак, мои результаты по объемам на 30.03.12
ОГ 106 (-5см)
ОТ 94 (-3см)
ОБ 110 (-3см)
Взвешусь завтра утром после 3го ЧБ дня. Все-таки перешла я с 2/2 на 3/3 чередование. Удобнее так как-то, да и веса надо много сбросить.

привет я Настя молочко можно купить в москве метро текстильщики улица артюхина а вот номер дома не помню магазин называется "здоровье" там много чего есть отруби,крахмал и т.п

Настена, спасибо за наводку
а у меня вес встал эх, так было в самом начале приятно на весы вставать. а сейчас даже побаиваюсь, вдруг привес. будем продолжать.

Приветик! Я тут нарыла розницу сухого молока в инете - у меня под линеечкой ссылка (спецом сохранила, чтобы не потерять). Уже заказывала. Все ок

Лед тронулся сегодня -300гр. И это после БО дней

Застой нужно было пережить ради таких больших отвесиков! Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам - 81,9кг!!!!!!!!!!! Чувствую впереди очередной ступор меня ждетс

Вот и прошел мой первый дюкановский месяц Легко и непринужденно. Результат -6,8кг. По объемам:
ОГ 103 (-8см)
ОТ 91 (-7см)
ОБ 107 (-6см)
Довольна. Народ замечает пока еще небольшие, но изменения! Теперь только вперед!!!!!!! Испробовала кучу вкусняшек из дю-рецептиков. Худеть то как вкусно, оказывается!

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3470 шоколадные конфетки.
Еще конфетки (желейные):
1 ч.л какао
6 ч.л. сухого молока
1 желток
10 гр. порошка желатина
2-6 ст.л молока 0.5%
сахарозаменитель по вкусу
ароматные приправы по вкусу и желанию

Смешать 1 ч.л. какао и 6 ч.л. сухого молока. Добавить 1 желток и сах.зам сколько надо для сладости. На водяной бане подогреть эту смесь (Она станет чуть жиже. Просто подогреть чтоб тепленькое было, чтобы теплая желатиновая смесь кусками не застыла в холодной шоколадной массе.). Залить желатин (10 гр.) 2мя ( 3мя, в зависимости от размера ложек) ст.л. 0.5% молока и подогреть на водяной бане до растворения желатина (В зависимости от производителя желатина 3х ложек молока может оказаться совсем мало. Тогда разводить до момента, когда желатин будет плавать в молоке, а не куском стоять). Когда желатин растворится, влить его в шоколадную массу, добавить ароматические приправы (например, корицу, по желанию), тщательно перемешать, разлить по формочкам, например для льда. Поставить в холодильник на 2-3 часа пока не застынет.
Из глубоких формочек выкавыривала ножом для масла. От стенок отходит хорошо. По консистенции как плотное суфле. По сути - желейные конфеты.
Трюфели- http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=2682
И мои любимые маффины (обязательно сделай ):
3 ст. л. отрубей ( можно 2 овсяных и 1 пшенич), 2 ст.л. сух.молока,1 яйцо, 1/4 ч.л. разрыхлителя, (если хочешь шоколадный вкус - добавь ч.л. какао) все смешала, по формочкам и в микро на 4 минуты ( в зависимости от мощности выбирай время, может и быстрее сготовятся). Оч. вкусная весч поучается, можно смазывать йогуртом фруктовым или творожком жидким с сахзамом или так трескать

Спасибки за маффины! Сделала. Добавила какао и запекла в духовке - вешчь!

Я их, наверное буду делать и без диеты, очень мне понравились: быстро и вкусно, еще и не каллорийно