вперед и только вперед! ни шагу назад! (ф.стр.64)

[tranquelle]

к обеду еще минус 500гр!!!! всё, эксперимент мне начинает нравится!!!

итак, день Чб
завтрак - консервы+дю-хлеб и кофе
перекус - йогурт
обед - рыбка(как-нибудь приготовлю)
ужин - творог

после 6 ни-ни

[tranquelle]

до десяточки осталось 800.....уууух!!!!!

[EvaCold]

эх.. поздравляю, тоже хочу десяточку и с чистой совестью на консю..
муж продолжает нагло пожирать при мне булки с повидлом и пельмени со сметаной

[tranquelle]

ну и пусть себе лопает!!!!!!
а ты скоро будешь такая красавица! совсем скоро!

[tranquelle]

Итак, еще один день эксперимента)

завтрак - кофе и сыр
обед - йогурт с отрубями
ужин - свекла с морковкой+яйцо+чай

сделала себе десертик, трюфель, только не как конфеты, а в баночку сложила, буду как шоколадную пасту по чуть-чуть брать)))

вес пока - +200гр не страшно)) уйдет))

ужин был в 6.30, ну хоть не после 7
впереди еще Бодифлекс

[tranquelle]

Итак, сегодня я встала на весы... а там ух! +1кг!

но я-то знаю, почему...вчера налетела на овощи, потом слопала корейскую морковку (видеть ее не могу), да еще и паста шоколадная Дюкановская... в общем оторвалась... сегодня 2ой БО, но умеренный!

завтрак - мадленки+кофе+омлет
обед - мясо+овощи+чай
ужин (до 6) - йогурт

вот так вот

[tranquelle]

1 апреля, а весны всё нет...

пусть весна будет здесь!!!

[tranquelle]

[tranquelle]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ktRsl2hAPhY&feature=related[/youtube]

[tranquelle]

ну что ж... чувствую себя хорошо, вес как-то вверх вышел, 74,5 но я не отчаиваюсь, т.к. объемы наоборот уходят

скоро два месяца Дюкана, ушла почти десятка... надеюсь за неделю согнать ненавистные полтора кг, чтоб до 10 докарабкаться вообще так хотелось 12 за два месяца...

ну в общем идем вперед