История девочки Жени)+рецепты с фото

Jirafa

Женька писал(а):

раз у тебя такое вопросы, то подозреваю, что ты вот это не читала http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
насчет спаржи - смотря какую.зеленую можно, мне кажется, ну в списке она есть, а вот такая, которая с корейской морковкой - мне кажется не допустима, тк там в рассоле много соли и сахера)
грибы можно в круиз и БО дни
Короче говоря, там по таблице написано какие продукты в какие фазы можно.
грубо говоря, ЧБ день это атака, только + допустимые добавки, которые разрешены на круизе, а БО это 60-70% белков + все разрешенные овощи и добавки.ОВОЩИ НА КРУИЗЕ ТОЛЬКО В БО ДНИ!

Женчик, спасибо! Эту табличку как-то упустила (( распечатаю завтра на работе..
Да я, в принципе, понимаю.. спаржа бывает и просто в маринаде, думаю, допустимом.. я никак не могу понять, что можно именно в БО дни на круизе.. То есть только овощи нельзя? а грибы и прочие вкусности, которые добавились (сыр, например.. или сметану...которые можно в качестве двух доп.продуктов) можно?

Женька

http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
вот тут почитай еще viewtopic.php?f=43&t=1465&hilit=%D0%9A%D1%80%D1%83%D0%B8%D0%B7+%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B

Jirafa

Женька писал(а):

http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
вот тут почитай еще viewtopic.php?f=43&t=1465&hilit=%D0%9A%D1%80%D1%83%D0%B8%D0%B7+%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B

Женюля! спасибо! теперь понятно, что в ЧБ дни можно все из допустимого списка, кроме овощей :Yahoo!:

Женька

На здоровье))))Зато я на 3 дня про круиз позабуду - поатакую малёк)
а то грехов за мной слишком много)
ты как чередовать будешь?1/1?

Женька

Сегодняшний рацион
ЧБ
Воскресенье
Вода
Кофе с мол
Кашка

Зеленый чай
Вода

Вода
Яичницы с ветч
Зеленый чай

Вода
Творог
Зеленый чай

Вода
Кусочек курицы в кефир
Кофе с молоком
Украла у брата ложку салата форель+яйцо
Кофе

Какао с молоком
Творог

FreeKadely

Женечка, привееет :dance4:

насчет вазелинового масла: я сделала из него точнее с ним майонез и получился как настоящий жырненький такой майонез и с катлетками с томатной пастой прям фаст фуд какой то)) а иногда так приспичет из бутылки выпиваю его, если времени нет) но это бее бензином несет :scare:

FreeKadely

я смотрю атакуется нормально, отруби овсяные нашла да??? эх счастья то было наверноеее....

Jirafa

Женька писал(а):

На здоровье))))Зато я на 3 дня про круиз позабуду - поатакую малёк)
а то грехов за мной слишком много)
ты как чередовать будешь?1/1?

ага, 1/1 решила ) ну грешки и у меня есть - уже купила себе колу и йогурт с клубникой, чтобы завтра достойно отметить др на работе :mosking:

Женька

FreeKadely писал(а):

Женечка, привееет :dance4:

насчет вазелинового масла: я сделала из него точнее с ним майонез и получился как настоящий жырненький такой майонез и с катлетками с томатной пастой прям фаст фуд какой то)) а иногда так приспичет из бутылки выпиваю его, если времени нет) но это бее бензином несет :scare:

слушай,ну это походу дело вкуса)))я, не найдя никакого иного выхода, решила попробовать просто так это масло выпить)и ничего так))сначала понюхала, потом лизнула и нормально))глотком воды просто запила и все))))
отруби нашла)тут на форуме девушка из Орена этим занимается, у нее и сайт свои, она по орену и по россии доставку осуществляет, поэтому я у нее и купила отрубей, молока и крахмала)может тоже у нее закажешь?

Женька

Jirafa писал(а):

Женька писал(а):

На здоровье))))Зато я на 3 дня про круиз позабуду - поатакую малёк)
а то грехов за мной слишком много)
ты как чередовать будешь?1/1?

ага, 1/1 решила ) ну грешки и у меня есть - уже купила себе колу и йогурт с клубникой, чтобы завтра достойно отметить др на работе :mosking:

да вииидела я, виидела вк что у тебя завтра праздничек)))))он будет веьма необычным - ну когда ты еще его так отмечала колой лайтовой и йогуртом?))))так что на собственный ДР это вовсе и не грех!

История девочки Жени)+рецепты с фото

Кто сейчас на форуме