Согласна с вышесказанным Вот у меня мама тоже со мной на диете сидит, и когда она начинает каждый день делать себе дю-выпечку или конфеты, то отвесики прекращаются...это факт. Хотя она соблюдает нормы съеденного и допустимого))

спасибо,Девочки!

Я попробую.. вода - это да, для меня проблема - иногда оч сильно отекаю, тогда сокращаю соленое и кофе - это по жизни у меня..
а вот с выпечкой в плане творога - пока косяк - я на нем и на йогурте пока зп не дадут рыбка и мяско временно отменяются

вот запеканку делаю, но стараюсь не превышать и по отрубям тоже стала следить..
голодно выходит иначе и могу сорваться. а так вроде вкусненькое все

вот как появится возможность - я не против заменить на овощно-мясное рагу и рыбные котлетки и пирожки по рецептам форума ))) мидии обожаю

Да творог кушай на здоровье, в пределах разрешенного конечно же Я про печенюхи всякие там, тортики и конфетки говорю

Jirafa, а какой у тебя рост? Извини, что спрашиваю, просто дневничек уже долгий у тебя, пробежалась глазами и не увидела, а второй раз смотреть уже время поджимает.

да я понимаю - я тут понаписала рост 157-58 см у меня, но это в тапочках летних взвешивалась, так что полсантиметрика можно еще сбросить

аааа..))) тогда - да, я вот на запеканочку "подсела" и блинчики безотрубиные и пирог - в лучшем случае с мяском нежирным (тут уже норма отрубей)

вообщем стала стараться следить, вот еще овощи нормализую и вообще буду молодец ) спасибо за помощь!!

Прости за еще один нескромный вопрос: для чего ты худеешь еще сильнее, чем сейчас? И за еще один: занимаешься ли ты спортом и каким, если ответ положительный? И еще один: что тебя не устраивает в себе сейчас?

да, занимаюсь каждый день после работы (по мере возможности - упражнения на пресс и попу-ноги по видео - в бщей сложности полчасика), хочу ролики и тепло, есть еще ролик гимнастический - его тоже пытаюсь победить.
Не устраивает одежда, ставшая маленькой и внешний вид - есть вес,в котором мне было комфортно, а потом стресс, который я заела и до сих пор вот так и сбрасываю

Просто 43 кг, это слишком худосочной я тебя представляю. Может тебя больше не устраивает дисбаланс между верхом и низом?

оу, вот в чем дело 43 - это минимальный вес, в котором было комфортно. по сути мне насчитали 45 и 47 (при разном указании тонкокостия - я точно не разобралась какая я ). я не собираюсь фанатично доводить себя до состояния стиральной доски - мне нужно найти тот вес, при котором на мышце не будет трястить жирок, а уж мыщцы уже сейчас стараюсь подкачивать, ну и стабильнуть это вес найденный, конечно!
Поэтому я не фанатично считаю граммы - я понимаю, что у меня не излишек веса и это смотрелось бы глупо с моей стороны и даже некрасиво, а просто ищу то, в чем мне комфортно