понятно
сложный рецепт для меня
я половину таких продуктов даже не видел
если увижу куплю
спасибо

Вадим, эта диета очень сложная для вегетерианцев, ( без яиц, и без рыбы только на твороге очень сложно).

2 ложки чечевици (сухой), вареной где то читала 200г в день нужно.
Я пощусь, соблюдая принцыпы Дюкана... так 4 недели осилила , ела 1-2 раза в неделю криветки , но !!!! с 5 недели стала есть рыбу.
Прошлые годы в пост была полным виганом, и поправлялась на хлебе, картошке, гречке, бобовых и крупах.
А только на овощах и твороге вы не выдержете. Вам ведь много нужно сбрасывать.
Если хотите то поищите белковые продукты ( что Дюканка советовала), и чечевицу...но пол года будет очень сложно, попробуйте может осилите. Или поищите вегетарианскую диету , но ограничьте жиры и сахар.

подумаю
возможно так и сделаю

Машунь, привет. Настроение у тебя смотрю опять лучше всех, опять спасаешь кого-то. Где-то вот пацана выискала и не просто пацана, а определенными вывертами. Как ему помочь? Не понимаю я как без мяса и рыбы можно прожить. Мне так сразу грустно станет. Я хищница. Встречаю я иногда мужчин не употребляющих мясо и рыбу, но они все худые. Интересно, а правда как таким людям худеть с нами? Мне кажется Ириша права, надо ему подыскать что-то другое.
С хорошим тебя следующим днем, дорогая!

Вы уважаемая где тут пацана увидели!?
Хищница,блин))

Вадим) не злитесь
Мы тут тетки все в возрасте))) любой мужик моложе 70 - для нас пацан! И вообще, это комплимент)
Вы с нами добрее, добрее И мы будем нежными хищницами

Ленусь, спасибо за пожелание! Я веселюсь, чтобы мои проблемы сошли с ума от моего неадекватного их восприятия))) А насчет без мяса - сама не могу, а вот моя дочь - вегетарианка... хорошо, что ей не надо худеть)

Вадим, так вы- женщина?!?


Ну, а если серьезно-Дюкан без мяса- это вилы Подумайте, посмотрите здесь http://www.diets.ru/
Ведь столько эффективных злаковых диет!
Раздельное питание, в конце концов, по-моему - идеально для вас!
Улыбнитесь! Ведь мужчина начинается после 100 кг! Слышали такую шутку?

Девочки, привет!!! Я "зашилась", писать некогда, только читаю и слежу за линеечками.
Витуля, я за тебя рада. Всё дальше и дальше от ненавистной 3х значной цифры!!! Поздравляю!!!
Машунь, забегаю каждый день, читаю урывками, чтобы уж совсем не "выпасть". Если я не пишу, незримо я всё-равно тут.