почасовая и доплата еще за опасность-сложность и т.д. а может задачи "потушить" просто не стоит
об объемах и весах.. у моего друга отец хирург и как-то друг обмолвился, что отец людей с избыточным весом отказывается оперировать (если не срочные операции) и отправляет в спортзал, худеть, особенно это касается мужчин, тогда друг говорил, что это из-за ожирения внутренних органов. Вроде под кожей жира совсем не много, а вот внутри.. видимо он более тугоплавкий, может от этого объемы не спадают?
А я защтю (-щю) наших повелителей огнетушителей Во-первых, техника новая и не то, чтобы кто-то на ней особо чего-то натушить успел Во-вторых, ветерок вчера неслабый был, да и сс..тушить пришлось против ветра А еще я 999 раз перекрестилась, что я проиграла тенедер на техническое обслуживание башни Федерации, ибо была б мне крышка тада нафиг. Сочувствую управляющему и главному инженегру, хоть и конкуренты.
Макс, а что правда, если хочешь похудеть, то после тренировки не надо есть 2 часа? Это я у девочек в дневничках вычитала. Мой тренер мне про это вообще ничего не говорил.
Жаль, если ты не сможешь прийти 21-го. И что за работа у тебя такая, по выходным? Может, получится отпроситься?
Да, я тоже понял, что было нелегко - там же посредине кран торчит! Я ж сначала думал, он ЗА зданием, а он В нем...
Вам также привет, уважаемая леди. Ваш Ортега. Макс Ортега.
gold-fishka писал(а):А я защтю (-щю) наших повелителей огнетушителей Во-первых, техника новая и не то, чтобы кто-то на ней особо чего-то натушить успел Во-вторых, ветерок вчера неслабый был, да и сс..тушить пришлось против ветра А еще я 999 раз перекрестилась, что я проиграла тенедер на техническое обслуживание башни Федерации, ибо была б мне крышка тада нафиг. Сочувствую управляющему и главному инженегру, хоть и конкуренты.
>>>>>>>>>>>>>Макс, а что правда, если хочешь похудеть, то после тренировки не надо есть 2 часа? Это я у девочек в дневничках вычитала. Мой тренер мне про это вообще ничего не говорил.
Это касается АЭРОБНОЙ тренировки. То есть когда прыгают-бегают-танцуют. Моя знакомая - тренер по шейпингу говорит: "Не есть вообще ничего 2 часа и не есть белки 5 часов..."
И не касается тренировки с отягощениями. Попросту, тренировка будет впустую. Более того, надо успеть поесть белков (желательно быстроусвояемых) в течение 15-30 минут после нее.
Но от анаэробных тренировок особо и не худеют. Они для подтянутого мышечного корсета, а (кому надо) и для рельефа.
Начинал диету с очень разнообразной пищи - все виды мяса-рыбы-птицы и т.д. И тут, на полпути, ловлю себя на том, что уже неделю ем одни куриные грудки, а из овощей - помидоры. Эффект-то есть, нарушений нет, вес падает, но... А народ тут такими крутыми рецептами хвалится. То ли что-то не то делаю, то ли так и надо...
не боись, все через это проходят - сначала - готовка разнообразная, стол от разносолов ломится...а потом...еда становится проще, понятнее.... видимо так оно и надо организьме - сначала, чтобы не испугаться - готовим изыски, а потом, когда понимаем, что мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть...еда уходит на второй план, главное - следовать принципам ДЮ и все будет ОК!!! ничего, погоди...потом..будет еще веселее!!!
