Да, с тыквы. Она меня после родов спасала, были такие проблемы Конечно это не совсем каша, просто хорошо проваренная тыква и протертая, можно с сахарозам. Салат из мелко нашинкованной капусты и морковки (чуточку) с зеленью и соком лимона, если его кушать в течении всего дня с другими блюдами, тоже способствует. Или хорошо помогает свекла, запеченая в духовке, небольшая (иногда можно, а уж если проблема такая, чтоб организм незашлаковывался (не травился)), ее после ужина скушать, на следующий день обязательно ждет успех Написала, судя по себе, пробуйте, что-нибудь обязательно подойдет.
А сейчас у меня такой проблемы нет совсем, так как взяла себе в привычку сразу после сна выпивать стакан простой воды. Помогает просто супер, но не сразу, а через какое-то время начинает работать.

Уфф, целый трактат написала

Да, я тоже слышала, что стакан холодной воды натощак оч.действенно. записку себе что ли на холодильник приклеить, пока не привыкну?))

Да, и пить воду нужно не кипяченую, а либо талую, либо профильтрованную.

Ещё можно минеральную выпить, только не сильно солёную.

Я тут еще подумала Я раньше занималась "Гибкой силой", сейчас очень редко, но с сегодняшнего дня хочу возобновить занятия. Так вот, там инструктор советует для правильной работы кишечника и для похудения делать дыхательную гимнастику хотя бы в течении 2 минут перед сном: лежа на спине, дышим в спокойном ритме, на вдохе живот надуваем, а на выдохе сдуваем . Еще и от бессонницы постепенно избавляет. Проверено на себе.

спасибо больше за советы, Natik
попробуем

Нафиг, я решила что я не хочу такую гадость пить
Купила масло виноградной косточки и гель-крем активный сжигатель жира из серии "Фитнес боди" буду мазюкаться
А вечером на крайняк выпью чая зеленого.

Тыкву кстати так и не нашла у нас...

Пасибки девочки за советы
Давно запоров не было, а тут такая напасть Завтра овощные дни начинаются, должно быть полегче

М-да, читаю я вас тут и думаю, вот у каждого своя проблема, хоть и движемся в одномнаправлении.
А вот у меня кефир делает своё чёрное дело безотказно и практически мгновенно, через приблизительно 2-а часа я уже "свободна от условностей"! Вот такая вот история и попробуй не дай Бог куда-нибудь поехать в это время,т вот уж вспомнишь сразу вас и позавидуешь

Вот у меня у мамы так же, а мне кефир не помогает