Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Rita]

Вот моя вчерашняя еда:
творог + дюхлеб+чай
Салат из кальмаров + яйцо с йогуртом+ дюхлеб+чай
Творог + курица в яйце + чай (до 18 часов)
и всё!!!!!
+ прогулка + степпер
На утро: +500г?!
Вот такой ЧБ четверг... А ещё был ЧБ понедельник, после которого результат был +100г.

И да простит меня Дюкан, но я в нем всё больше разочаровываюсь(

Где-то лет 10 назад у меня была попытка похудеть..никакой диеты, спорта...просто не ела хлеб и сладкое, а при этом ела сосиски, но не с картошкой а с покупной кабачковой икрой, котлеты (со свининой) с зеленым горошком, кукурузу,колбасу,пила покупной сок в коробочках..(ну не знала, что это тоже лучше не есть) За месяц такой еды скинула 5 кг, была очень довольна, ела потом всё подряд и эти свои 5 кг я вернула только через 10 лет.
А что теперь? Да, я скинула 12 кг за полгода...НО...теперь я легко возвращаю обратно 4 кг за 2 месяца??!!!! и это в условиях полнейшего ненарушения...а если я снова буду есть конфеты и печенья, тогда что???


Это не депресняк, не пессимизм...я совершенно спокойна и паники никакой нет (успокаивать меня не надо)
Просто вот такие размышления...
А вывод: не надо садиться на диеты, надо постепенно заменять вредные продукты и не злоупотреблять едой и будет вам счастье...
А диета -это типа наркомании, на неё подсаживаешься, а слезть не можешь (очень серьезные последствия наступают, приходится вновь возвращаться). Я это не только про Дюкана, а вообще про диеты....

Я не жалею, что прошла этот путь, надо было его пройти, чтобы понять, чтобы не думать потом, что не сделала то, что могла бы сделать..
А вот что у меня появились новые друзья - это просто счастье

[avgusta]

Марго, я совершенно с тобой согласна.Организм ко всему привыкает и Дю не исключение.Просто таким образом ,когда мы сидим на Дюкане,мы немного более чётко себя контролируем и постоянно следим за тем,что ложим в рот.Я вот решила,что не стану ка раньше фонатом строгих белков и если буду идти где то с друзьями то обязатедльно нарушу и поем того что захочу.Я устала немного от того,что постоянно нахожусь в состонии диеты,иногда ведь хочется прснуться утром и понять что ты абсолютно частливый человек и тебе не стоит сегодня жить по всяким правилам,просто нужно уметь вовремя вернуться на землю!!!)))) Зато есть у Дю огромное приимущевство,я теперь всегда знаю состав продуктов и специи,я выбираю более полезную еду,что не вызывает в последствии целлюлита такогоь как был раньше.Мой рацион полдон витаминов и минералов.Я смотрю на всё это только с лучшей стороны.Черезмерная худорба тоже не к чему,есть всему мера.Может стоит посмотреть в щеркло и понять,что лишнего ничего нет,а прибавляющиеся несколько килло,то жидкость или последствия настроения.....Может все уйдет как тлько разтеплеется на улице..

[avgusta]

Мы вместе сумеем все перебороть.Вместе всегда легче

[Rita]

Августочка, ты умничка, всё правильно поняла


И будем ждать весну....с нетерпением будем ждать...хоть она и подзадержалась, но ведь обязательно придет

[avgusta]

Будем ждать!!!! Всё у нас будет замечательно.Марго я мысленно тебя крепко обнимаю!))))

[Rita]

[Ludmila74]

Я не жалею, что прошла этот путь, надо было его пройти, чтобы понять...

И я не жалею. Без ДЮ я бы не сбросила свои 10кг. Дело не в отсутствии силы воли. Дело в системе. И в том, что учишься чувствовать свое тело и правильно выбирать продукты питания.

Я не разочарована в ДЮ. Он свою работу сделал. И сделал ее хорошо. Теперь моя задача понять, как сохранить новое тело. Вот и все.

[natalya2010]

Позвольте вставить свои 5 копеек... Уж точно я не смогла бы без Дюкана вернуть себе свой вес, который был у меня в 26 лет!!!! И больше, после никогда!!! Я держу его без проблем, за последние 2 месяца у меня ушло еще 3 кг., и я уверена, что это система работает, так как, я часто позволяю себе лишнее ( или допустимое на третьем этапе... )- шоколад, сыр...
Хочется правда еще сбросить, но надо добавлять спорт...а он у меня эпизодически проскакивает, а потом опять из-за своей ленности ....НУ ВООБЩЕМ ВЫ поняли

Последний раз редактировалось natalya2010 06 апр 2012, 14:05, всего редактировалось 1 раз.

[avgusta]

Ну вот!!!! Теперь стало больше оптимизма в наших рядах крепких!!!!!! Значить будем и дальше все уверенно двигаться в месте в одном направлении))))

[natalya2010]

Ну вот!!!! Теперь стало больше оптимизма в наших рядах крепких!!!!!! Значить будем и дальше все уверенно двигаться в месте в одном направлении))))

Августа, А ты где в Одессе живешь? В смысле район. У меня там жили бабушка и дедушка...