Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
06 апр 2012, 19:58
Сегодня попробовала сделать желейный десерт)
10г желатина
300 г молока
1ч.л. какао
2 табл стевии
Застыло, получилось супер!!!
07 апр 2012, 09:48
Сегодня 07.04.12 - ЧБзавтрак: 2 вареных яйца, творог (100гр), мацони (200гр)
обед: припущенная форель(целая), стебель сельдерея, укроп, пол-зеленого перца
перекус: желейный десертик
ужин: жареная ставрида
Вечером тренировка: степ, стрейчинг 
А после этого, еще пылесосила всю мамулину квартиру
, тк вчера сгоряча пообещала, когда просила ее забрать к себе на пол-дня малыша )))
Последний раз редактировалось
Тирамису 07 апр 2012, 21:18, всего редактировалось 2 раз(а).
07 апр 2012, 14:54
Тирамису писал(а):ужин: окрошка (кефир, огурец, редиска, укроп), отруби
Я вот такую окрошку делала:
viewtopic.php?f=2&t=2596&p=93690&hilit=%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B0#p93690 - "Овощная окрошка"
Чуть язык не проглотила
Поздравляю с отвесиками, ты умничка =))
08 апр 2012, 10:22
С праздником Машенька
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
08 апр 2012, 11:21
Сегодня 08.04.12 - в Сочи лето!!!
а у меня - БО. Сегодня поеду вечером на девичник) Встречаемся с подружками))) В программе: шашлык, свежие овощи, чай, воспоминания, смех, болталки и хорошее настроение)))
Вес 74,9кг держится упорно, все хвосты отпали и это радует)
Завтрак: яичница (4 перепелиных яйца), 2 куриные голяшки из духовки, цикорий с молоком
обед: пеленгас из духовки, пол-перца, кинза, припущенный сельдерей
перекус: желейный десертик (молоко, желе, какао, сахзам)
ужин: куриный шашлык, овощи на мангале: 1 перец,1 баклажан, кофе с молоком
09 апр 2012, 09:14
Всем привет! и хорошего дня!
Сегодня еще -400гр)) 
Отчетик за неделю: итоговый вес 74,5 кгС 02.04.-09.04. 75,4кг-74,5кг= минус 900гр 09.04.12 - ЧБЗавтрак: 4 вареных перепелиных яйца, мс семга 70 гр, цикорий с молоком
обед: куриная грудка под йогуртом со специями, кефир, стебли сельдерея
перекус: желейный десертик
ужин: творог с кефиром, отруби
Вечером тренировка: аэробика,степ
Последний раз редактировалось
Тирамису 09 апр 2012, 16:50, всего редактировалось 5 раз(а).
09 апр 2012, 09:24
Привет, Машуль))) с отвесиками тебя))) и с весной))) скорее бы она до нас дошла)))
