2 день чередования, вес отказывается двигаться((( ждем, надеемся, верим...

И у меня второй день чередования, тоже с боооолллььшиииим трудом ползу Но мы справимся! Я Полина, будем знакомы, заходи в гости. Ты откуда?

Распиши свое меню, может ты где-то ошибку делаешь...

Ну завтрак у меня пол стакана молока обезжиренного с отрубями, обед вчера была цветная капуста вареная, а сегодня наверное придется за творогом 0% в магазин сбегать так как на работу ничего не приготовила(( вчера ужин был куриный бульон из куриной грудки с самой грудкой)) а сегодня рыбка) ну вот как то так)

На мой взгляд, достаточно скудное меню. Нужно обязательно добавить перекусы.
Рекомендуется 4-5 разовое питание.

Очень приятно!!!! буду заходить ;)
а я так и не представилась
Меня зовут Надежда, живу в г. Москва, мне 22 года и я ооочень хочу похудеть и спокойно ходить по магазинам и покупать что нравится
Решила что пора из за нескольких факторов:
1) молодой человек- как не грустно но намеки есть хоть он этого и не замечает(как он говорит) , и у него хорошая фигура и хочется не быть коровой рядом с ним...
2) я как очередной раз стоя перед зеркалом поняла что этот слон не я!!!! =) и пора уж показать себя!!!!! =)
ну вот примерно как то так) на ваш суд

К сожалению на работе особо не перекусишь да и я незнаю что брать на перекусы((( может посоветуете как более опытные уже в этой диете

Если есть отруби, то можно делать разнообразную выпечку.
Так же хорош творожный "зефир":
viewtopic.php?f=12&t=1126.
Можно просто обезжиреный йогурт (например Фрутис с кусочками фруктов 0,1% - 1-2 баночка в день, а если без фрукт. добавок и сахара, то и больше) или кефир.
Да те же крабовые палочки, в конце концов!
Удачи!

Спасибо за совет =) воспользуюсь обязательно!!!

Да на здоровье!
Будут вопросы - заходи в гости!