закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 811 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 82  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "Я с вас худею" или Пора меняться!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 20:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2012, 10:18
Сообщений: 806
Откуда: Челябинск

Не в сети
полностью согласна
кому пфф, а кому огого!

_________________
Изображение

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3585

ОБ - 96
ОГ - 94
ОТ - 70


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: "Я с вас худею" или Пора меняться!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 20:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
EvaCold писал(а):
кому пфф, а кому огого!


вот-вот :friends:

Женя, ждем новых рецептов с фото! :connie_21:

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Я с вас худею" или Пора меняться!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2012, 09:09 

Зарегистрирован: 17 янв 2012, 09:23
Сообщений: 416
Откуда: msk

Не в сети
Печалька. Весы не порадовали меня в который раз уже. С пятницы привес в полкило.
Таким образом:

За 12-ю неделю: минус 1,0 кг.
Всего за 12 недель: минус 23,5 кг

Вывод:
а) сладости, выпечку, всякое такое вот лишнее - в аут
б) соленой жирной рыбы по минимуму

А то вместо минуса за уикэнд такой привес - это совсем не дело. Я и взвешивания ежедневные отменил, чтобы не расстраивать себя лишний раз колебаниями и вот те на...

_________________
Я тут
Старт 17.01.2012. Было 140. Можно 100. Хочу 90.
По неделям: 140 137 133 129,5 129,5 126,8 125,2 123 122 119,5 118 117,5 116,5 114,5 112 109 109 107,5 106 (...) 93,5 92,5 92,5 91,6 91,6 91,6 90,7
38 недель: -49,3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Я с вас худею" или Пора меняться!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2012, 08:04 

Зарегистрирован: 17 янв 2012, 09:23
Сообщений: 416
Откуда: msk

Не в сети
Сегодня приснилось как я накормил несколько людей на ДД каким-то изысканным блюдом с картофелем. Только в процессе понял как я лопухнулся, и бегал отнимал у всех тарелки с извинениями. К чему бы это.

_________________
Я тут
Старт 17.01.2012. Было 140. Можно 100. Хочу 90.
По неделям: 140 137 133 129,5 129,5 126,8 125,2 123 122 119,5 118 117,5 116,5 114,5 112 109 109 107,5 106 (...) 93,5 92,5 92,5 91,6 91,6 91,6 90,7
38 недель: -49,3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Я с вас худею" или Пора меняться!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2012, 08:17 

Зарегистрирован: 12 фев 2012, 14:01
Сообщений: 355

Не в сети
Привет, Жень!
ИМХО насчет привеса: ты так значительно увеличил физическую нагрузку (велик, плаванье), вероятно мышцы растут :yes4:
а как известно, они тяжелее жира.
так что кроме веса объемы понаблюдай и не расстраивайся за привес :smile3:

_________________
Изображение
Наталья, 38 лет, рост 168 см, ко мне на Ты
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3471


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Я с вас худею" или Пора меняться!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2012, 08:41 

Зарегистрирован: 17 янв 2012, 09:23
Сообщений: 416
Откуда: msk

Не в сети
Ну полтора кг мяса за выходные (особенно без каких-то нагрузок) не набирается. С другой стороны жира тоже довольно трудно столько набрать (особенно не злоупотребляя сверх меры). Буду надеется, что это соль->вода. Посмотрим что будет через неделю на весах.

А объемы довольно плавающие и не сильно падающие показатели, чтобы их серьезно улавливать за короткий период. Во всяком случае если брать отдельно живот. Комплексный замер (живот+два плеча+два бедра) показал бы поточнее результат. Но мне лень как-то столько измеряться (причем регулярно, скрупулезно, в одно и то же время).

_________________
Я тут
Старт 17.01.2012. Было 140. Можно 100. Хочу 90.
По неделям: 140 137 133 129,5 129,5 126,8 125,2 123 122 119,5 118 117,5 116,5 114,5 112 109 109 107,5 106 (...) 93,5 92,5 92,5 91,6 91,6 91,6 90,7
38 недель: -49,3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Я с вас худею" или Пора меняться!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2012, 09:04 

Зарегистрирован: 12 фев 2012, 14:01
Сообщений: 355

Не в сети
ну я имела ввиду спад интенсивного снижения веса в-общем, не только последний привес
ладненько, не буду лезть со своими мыслями, успехов!

_________________
Изображение
Наталья, 38 лет, рост 168 см, ко мне на Ты
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3471


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Я с вас худею" или Пора меняться!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2012, 10:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 08:22
Сообщений: 1126
Откуда: Краснодар

Не в сети
ewgeny писал(а):
Сегодня приснилось как я накормил несколько людей на ДД каким-то изысканным блюдом с картофелем. Только в процессе понял как я лопухнулся, и бегал отнимал у всех тарелки с извинениями. К чему бы это.


:mosking: Это мы тебя перехвалили, наверное) Подсознание решило в отместку тебя подставить)

_________________
Изображение

Мой дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3054
с обещанными фотками)

"Благодарите за это сами себя" (с)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Я с вас худею" или Пора меняться!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2012, 11:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2012, 10:18
Сообщений: 806
Откуда: Челябинск

Не в сети
просто мы любим картофан, а картофан любит нас, вот и снится

_________________
Изображение

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3585

ОБ - 96
ОГ - 94
ОТ - 70


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Я с вас худею" или Пора меняться!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2012, 20:35 

Зарегистрирован: 17 янв 2012, 09:23
Сообщений: 416
Откуда: msk

Не в сети
Во вторник поиграл в волейбол с коллегами. Моя команда без меня никак не могла выиграть уже больше двух месяцев. Ну со мной естественно долгожданная победа пришла )))

Вчера не было времени даже погулять, так что был день расслабона. Хотя мог бы вечером проехать на одну ст. метро меньше и пройтись. Но это в ущерб сну было бы. Да и лень-матушка пересилила меня.

Сегодня поплавал хорошо.

Завтра, если погода нормальная будет - погоняю на веле вечером.

В субботу с утра теннис на пару часов.

Вот так у меня обстоят дела с физнагрузками. Надо бы себя растрясти на утреннюю зарядку/гимнастику. Накачать видеоуроков для жиртресов и вводить потихоньку в привычку - планы к следующей неделе.

_________________
Я тут
Старт 17.01.2012. Было 140. Можно 100. Хочу 90.
По неделям: 140 137 133 129,5 129,5 126,8 125,2 123 122 119,5 118 117,5 116,5 114,5 112 109 109 107,5 106 (...) 93,5 92,5 92,5 91,6 91,6 91,6 90,7
38 недель: -49,3 кг


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 811 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 82  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Metelica, Shadow73, tilena, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: