Скоро, у меня будет идеальная фигура - я себе это обещаю!!!

[Голубика]

Ну привет тёзка!
Отвес в 1 кг - ничего себе маленький - хороший отвесик
На счет того, что вес не уходит накруизе - ты не переживай, напиши что ты кушаешь - тут тебе помогут, разъяснят. Отруби пшеничные не кушай - лучше уж без них... А овсяные можно найти, да и заказать тоже можно))
Все у тебя получиться, главное не унывать и не бояться ничего, и ни в коем случае не срываться!

[Nатали]

У меня радость, отвес -1 кг. Хоть и маленькая радость, но все же.

Сразу поменяла линейку... мелочь а приятно!!!

Ничего себе "мелочь"!
Почаще тебе таких мелочей!

Отруби пшеничные не кушай - лучше уж без них...

Это почему же?...
ДЮ как раз рекомендует пшеничные отруби при проблемах с "мебелью": 1 ст.л. в день!

[Katerina NV]

Мое меню на сегодня (БО):
завтрак: кефир+1 ст.л пшеничных отрубей.
завтрак 2 -кофе с сах замом.
обед -куриная котлетка+огурчик+укроп (просто очень люблю, могу есть укроп с чем угодно и в любое время)+ чай зеленый
ужин -рыба с овощами + чай

И каждый день мне так пить хочется, я наверно до обеда выпиваю 1 литр. Не знаю почему такая жажда. Это вообще нормально?

[tooth_fairy]

Мое меню на сегодня (БО):
завтрак: кефир+1 ст.л пшеничных отрубей.
завтрак 2 -кофе с сах замом.
обед -куриная котлетка+огурчик+укроп (просто очень люблю, могу есть укроп с чем угодно и в любое время)+ чай зеленый
ужин -рыба с овощами + чай

И каждый день мне так пить хочется, я наверно до обеда выпиваю 1 литр. Не знаю почему такая жажда. Это вообще нормально?

Как птичка кушаешь )) какую рыбку готовишь?
Думаю, жажда это естественно! Я тоже часто такое ощущаю.Воспринимай это как напоминание организма о том, что пора выводить продукты белкового обмена ))

[Tirana]

[Nатали]

Мое меню на сегодня (БО):
завтрак: кефир+1 ст.л пшеничных отрубей.
завтрак 2 -кофе с сах замом.

И каждый день мне так пить хочется, я наверно до обеда выпиваю 1 литр. Не знаю почему такая жажда. Это вообще нормально?

Завтрак маловат будет! Добавь добавь еще что-нибудь: яичко, творожок, кусок курицы...
Пиь много - это очень хорошо! Вода выводит токсины.

[Katerina NV]

Привет!

Как птичка кушаешь )) какую рыбку готовишь?
Думаю, жажда это естественно! Я тоже часто такое ощущаю.Воспринимай это как напоминание организма о том, что пора выводить продукты белкового обмена ))

Нет, до птички мне далеко!!!
Приготовление рыбки:
Требуется: рыба (у меня самый обыкновенный минтай), лук 1шт., морковь 1шт., перец болгарский 1 шт. (большой), помидорки 2шт., специи.
Рыбку порезать кусочками (Не маленькими. Митнай развалится, если будет слишком мелко нарезан) и натереть специями и солью и отложить пока в сторону. Протушить овощи, как будут почти готовы, добавить рыбу (положить сверху на овощи). Воды не добавлять, если минтай был куплен замороженным. 15 минут и все готово!!! Рыба пропитывается соком овощей и получается вкусненько.

Обычный рецепт, но вкусно!! Семья кушает с гарниром, а я просто так!!

[Katerina NV]

Натали

Завтрак маловат будет! Добавь добавь еще что-нибудь: яичко, творожок, кусок курицы...
Пиь много - это очень хорошо! Вода выводит токсины.

Завтрак не маловат. Я обычно вообще не завтракаю. Кружка кофе и вперед! Поговорка: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. - это не про меня.

[Katerina NV]

Девочки, хотела спросить.
Томатный сок, домашнего приготовления, пить можно? Он без соли и без сахара.
Муж банку открыл, пьет и мне так хочется, но не знаю можно или нет?

[Katerina NV]

У меня сегодня белковый день.

Меню:
завтрак - стакан кефира+отруби
завтрак 2 - кофе с с/з
обед - салат: крабовые палочки + яйцо, заправка кефир.
и опять куриные котлетки (люблю курицу....ям)
ужин - супчик с фрикадельками

И вода, вода и еще раз вода!!!