Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
14 апр 2012, 21:45
Нууу, на улице фотка будет на след. неделе - как выкачусь. во вторник еду за ним во Владимир - где он у меня зимовал
avgusta - Не одобряю "пролетания на огромной скорости". Я мототурист. Мы ездим страны смотреть и все такое.
В итоге сделал не блин некое подобие хлеба
Смолол в муку овсяные отруби, добавил 2 яйца и творога мягкого чуток. плюс разрыхлитель - и в микроволновку на 3 минуты. Забавно
)
14 апр 2012, 21:57
Что все так переполошились из-за пасхи-то? Яйца нам можно в любом виде, а рецепт дю-кулича есть на сайте, так что можно праздник отметить совсем без нарушений =))
14 апр 2012, 22:50
В итоге сделал не блин некое подобие хлеба
Смолол в муку овсяные отруби, добавил 2 яйца и творога мягкого чуток. плюс разрыхлитель - и в микроволновку на 3 минуты. Забавно
)
Совет, если ты не против) В подобную выпечку добавлять по 1 яйцу. А иногда и сразу делать две порции (на два дня), но тоже с одним яйцом. От желтков холестерин вверх скачет. Дюкан тоже советует не более 3-4 в неделю. А тут если каждый день в каждую лепешку добавлять по 2.. Чтобы не только похудеть, но и здоровым остаться)
14 апр 2012, 22:54
Vasiliska писал(а):Что все так переполошились из-за пасхи-то? Яйца нам можно в любом виде, а рецепт дю-кулича есть на сайте, так что можно праздник отметить совсем без нарушений =))
Плюсую) Хотя, по-моему, яиц мы и так наелись. Разве что эти будут красивенькие крашеные
А вот куличи и правда дюканскими можно сделать. Но всё равно там дрожжи. Хоть они и разрешаются, но меня лично настораживают. Завтра обойдусь зефиром, скорее всего. Правда куличи на кухне такие ароматные стоят..)) Но я стойкая) Невозможно соблазнить, когда знаю, что нельзя
14 апр 2012, 23:03
А как выглядят "проблемы с холестерином"?
14 апр 2012, 23:12
Я вот не в курсе как выглядят проблемы с холестерином,но тоже из одного яйца лепёшшку делаю!
смысл по вкусу не меняется ,но возможность сьесть ещё яйцо в дополнение остаётся
14 апр 2012, 23:15
TooMuchWord писал(а):...Дюкан тоже советует не более 3-4 в неделю......
3-4 в неделю, если он уже повышенный, а если с ним все норм, то 2 в день смело можно трескать
14 апр 2012, 23:17
girtram писал(а):А как выглядят "проблемы с холестерином"?
Сдай кровушку на полный анализ, если все хорошо, то тебе про эти проблемы и знать не обязательно
14 апр 2012, 23:24
Анализ биохимии крови показывает количество холестерина на данный момент. И когда он накапливается (в небольшом количестве он несет полезные функции) в стенках сосудов сужаются артерии и по ним будет протекать крови меньше нужного. Из-за этого органы питает наименьшее количество кислорода, но опаснее всего — это образование тромбов, которые полностью перекрывают артерию. Тогда кровь перестает идти по этому сосуду, орган не получает подпитку и может погибнуть. А наибольшую опасность такие закупорки представляют сердцу. Поэтому и говорят, что повышенный холестерин - угроза сердцу.
У меня до Дюкана был нормальный уровень (4.4 при максимальном более 6, кажется). Я вообще яйцами не злоупотребляла никогда, но, определенно, на Дюкане стала есть их больше, чем раньше. Всё-таки в выпечку добавляю, плюс редко, но позволяла, омлеты делать. В итоге недавно сдала - 5.6. А это нехорошо. Но у мамы моей за диету, наоборот, в два раза уменьшился он. Сейчас около 3. И у нашей Полинки-Кулебяки повысился за диету, ей вообще доктор сказал (в совокупности с другими анализами), редактировать Дюкана, много не разрешенных им продуктов ей пришлось добавить, дабы здоровье не пошатнулось. Максим, я не говорю, что у тебя обязательно холестерин повысится) Это индивидуально, как видишь. Но, как говорится, стоит держать руку на пульсе. Советую, раз в месяц-два сдавать анализ крови, дабы спокойно дальше дюканить и знать, что всё в порядке)
И трескать яйца круглыми сутками - не есть хорошо) Тем более бесконтрольно. Моё мнение.
14 апр 2012, 23:27
К тому же наиболее распространенная пищевая аллергия как раз-таки яичная. Да и вообще, мне кажется, бесследно ни одно злоупотребление чем бы то ни было не проходит.
