Помогите начать!Дайте пинка!!!

[Katrinchik]

хныык, никаких отвесов нет все-таки:(
вес где-то около 68...

Но,верю в лучшее!!! Прорвемся!!!!
На след.неделе обязательно будет 67!!!

Пиши свои рационы обязательно! Ты, наверно, в плато находишься...
Напиши, что кушаешь - мы тебе обязательно поможем!

Ань....какое плато? судя по линеечке, человек на атаке ничего не скинул... так...Катерина....описывай, что ты там ешь такое!!!!

Как я поняла по дневнику, Дюкан прописал на атаке скинуть 700 гр. И Катринчик их скинула, но линейку не хочет менять.. Поэтому и пишу про плато.. В книге как раз написано, что, когда переходишь с атаки на круих, есть вероятность того самого плато...
Вот как-то так..

а ты в курсе сколько у нее атака было? мне просто Дю тоже 900 грамм прописал...но скинула то я 2кг 300 гр....

Я в первый день атаки тоже 2 кг скинула...видимо вода!,потом опять вес наверх пошел

[Katrinchik]

Спасибо, девочки!!!!


Урям, сегодня все-таки 67кг!!!!
ТАк что,пошло,поехало!!!

Мне Дюкан рекомендовал скинуть 700грамм за атаку, мои весы врят ли можно назвать точными.
Но, к началу 4 дня диеты, то есть после атаки, было на весах между 68 и 67.
ПОсле первого дня круиза вес опять был 68.
А сегодня, после второго дня круиза 67!

Давай по каждому дню отчет. И ничего не скрывая!

у меня не 4 дня атаки было, а 3!
Я вроде про них подробно писала!

ТОлько про вчера не писала.
Сейчас напишу.

Вчера был ЧБ день и еще и ПАсха!!!
ОТметили супер, и рацион был и праздничный и суперсемейный!!!
Получилось,что готовила и для себя, и для всех!!!

Итак завтрак. Яйца крашенные, а детям куличи!!!
Другого ничего не ела, т.к. утром работала.

Обед - зеркальный карп в духовке!!! А детям и мужу + гарнир!!

Полдник - йогурт 0,1

Ужин -курочка в духовке , мне без кожи, а остальным+ гарнир.
Еще ела краб.палочки 7 штук. и пару кусков колбаски 2%

Пила мнооого чая... И воды!
Все! Честно!

[Katrinchik]

СЕгодня!

БО день!

УТром - бутеры из хлебушкаДю с салатом,огурцом и колбасой2%
Днем хочу сварить супчик грибной с цветной капустой.
МОжно вроде,да??

[шайтанчик]

воды сколько пьешь?....есть ли кетоз?....были ли КД в эти дни?

[Katrinchik]

воды сколько пьешь?....есть ли кетоз?....были ли КД в эти дни?

много пью. 2 литра точно!
Что такое кетоз?
КД должны скоро прийти

А разве 1 кг за 5 дней это мало?
Я довольна
Самое полезное скидывать 3-4 кг в месяц. Не больше!

А я еще и в конце января была 71.
Потом скинула на меясцк Люкана 3 кг...потом пост...
И вот теперь продолжаю.

Мне Дюкан поставил 63,5 как идеальный вес.

[шайтанчик]

что то путаешь...так сколько была атака? почему за 5 дней 1 кг?...кетоз...поясняю....чувствовала ли ты на атаке сухость во рту, жуткую жажду, не приятное ощущение во рту, практически запах изо рта?

[Anuk]

Знаешь, что скажу.. Я за атаку скинула тоже че-то около 3-х кг. Перешла на круиз и набрала все обратно. А потом как-то резко все ушло.. И сейчас тоже получается где-то 1 кг в неделю. Это хороший темп, если так действительно идет.
Просто мы с Ириной поняли, что ты всего 700 гр скинула.. А это достаточно странно для атаки =)

[шайтанчик]

Знаешь, что скажу.. Я за атаку скинула тоже че-то около 3-х кг. Перешла на круиз и набрала все обратно. А потом как-то резко все ушло.. И сейчас тоже получается где-то 1 кг в неделю. Это хороший темп, если так действительно идет.
Просто мы с Ириной поняли, что ты всего 700 гр скинула.. А это достаточно странно для атаки =)

особенно для атаки 4-5 дней.... просто не реально.... кг 2-3 точно должно бы уйти....

[Katrinchik]

что то путаешь...так сколько была атака? почему за 5 дней 1 кг?...кетоз...поясняю....чувствовала ли ты на атаке сухость во рту, жуткую жажду, не приятное ощущение во рту, практически запах изо рта?

5 дней в общем я сижу на диете

3 дня была атака.
За нее Дюкан сказал скинуть 700 грамм!

Я скинула, скорее всего
Потом 2 дня круиза.
За первый день круиза набраны те самые 700 гр.
За второй скинуты.

Сухость не помню...Помню, в первый день вечером мне было оооочень плохо....

[Katrinchik]

Знаешь, что скажу.. Я за атаку скинула тоже че-то около 3-х кг. Перешла на круиз и набрала все обратно. А потом как-то резко все ушло.. И сейчас тоже получается где-то 1 кг в неделю. Это хороший темп, если так действительно идет.
Просто мы с Ириной поняли, что ты всего 700 гр скинула.. А это достаточно странно для атаки =)

особенно для атаки 4-5 дней.... просто не реально.... кг 2-3 точно должно бы уйти....

Мне кажется, не совсем так.
Почему 2-3 кг должны были уйти? Если Дюкан пишет, что 700 грамм?
Если б я скинула 2-3...а потом еще 2 за недельку...то я б достигла за 2 недели своего идеального веса по Дюкану...Разве это правильно?

Потом все относительно общего лишнего веса. ЧЕм больше лишнего веса вначале, тем быстрее он скидывается.
У меня особо нельзя сказать,что есть много лишнего веса.
Идеал в 58 кг, я поставила для себя. КОгда-то я так весила И выгляжу лучше всего именно при этом весе.

Дюкан поставил мне идеальный вес в 63,5 кг.
Ну ,думаю, 60 кг будет для меня уже супер!!!

РОст у меня 176 см
Я думаю, что все правильно. Тем более, и питание вроде тоже не отходит от правил. Неужели надо паниковать?