Здравствуйте, мои собратья по худению! Читаю вас уже 3 недели. Ровно столько и дюканю.
Старший внук зовет меня Бабочка. Хочется летать, но пока только ползаю.
Сначала начала атаку, а на пятый день спросила Дюкана, как мне надо худеть. Оказалось, что атака мне нужна была только 3 дня. Но я ж упорная - 7 дней посидела! Поняла, что напрасно: как в первые 3 дня 3 кг ушло (понимаю, что водичка, в основном), так и осталось.
Сейчас на круизе. 1/1. После двух недель круиза всего 1.5 кг. Маловато, понимаешь, будет. Или я тороплю события? Последние несколько дней вес на месте.
Соблюдаю все и даже больше, чем все. То есть ни выпечки дюкановской, ни бульонных кубиков, ни газировки...Соли минимум.
Проблемы с "мебелью", сижу на слабительных.
Перепробовала все! Воду Донат пью. Пока никак.

Вообще, худеть надо смолоду, сейчас уже трудно уходит вес.
Но гордый варяг не сдается!
Вот думаю: покупать новый гардеробчик или носить старые размахайки?


Кстати, меня Галина зовут если чо. Бум знакомы.

Привет!
С дневничком!
Атаку продлевать не имеет смысла...это уж точно...
вес вряд ли стремительно вниз полетит...потихоньку-полегоньку...ведь и набирали мы "излишки" не за один-два дня
теперь о нескоторых возникших у мНУ вопросов:
почему без выпечки? боишься вес набрать? я пеку...балую себя...вес медленно, но вниз ползет...но вознаграждение за медленность - это разнообразие в питании - раз, хорошее настроение - два и нежелание есть запрещенное дюканом - три...главное, стараться не перебирать количество отрубей (дневную порцию)...
газировку не пью...но в праздники разрешаю себе немного колы-лайта...
а по поводу мебели...да, есть такая проблема...пью натощак стакан воды...отруби в обязательном порядке (ежедневно!!!)...
в БО дни стараюсь есть салат "Терка" (свежие капуста+морковь+свекла)...запекаю тыкву...
чего-то я разошлась...прям Страна Советов...

Ну, вот...
оказывается не бабушка, а Галина... так-то лучше...
теперь поподробнее...
а внуков сколько?

Внуков два: мальчик и мальчик. Старшему 4 с половиной года, младшему полтора. Благодаря им хожу я много!
Гимнастику, правда, не делаю.

Галина, привет! Добро пожаловать к нам!
Конечно, бабочка! Ведь бабушки тоже бывают бабочками
Мне кажется, что пусть вес уходит постепенно, но уже не возвращается, чем быстро, но с возможным возвратом. Так что, медленно, но верно!!!вьт

Вот я и стремлюсь...к бабочке. Как похудею - изменю ник.

Девочки, подскажите!
Я отруби заливаю кипятком, настаиваю 5 минут и ем. Кстати, мне нравится их вкус. Так вот вопрос. 2 ложки отрубей сухих? Или тех, что получаются после запаривания? Ведь объем раза в три увеличивается.

Галина, не стоит торопить события и худеть ценой отказа от многого, что вполне согласуется с диетой Дюкана. Чем вкуснее и разнообразнее ваше питание, тем легче переносить некоторые ограничения, связанные с этой диетой. И вообще с возрастом надо быть как можно внимательнее к себе, по-моему, лучше худеть медленнее, но избежать излишних стрессов для организма, здоровье важнее. А вес будет уходить - куда же ему деваться.

ооо. наконец-то! а как вас звать-величать? где живете?
и основной вопрос, особенно в связи с мебелью - овсяные отруби употребляете? предписанную норму?