Очень верю в лучшее. фото - стр.108,147,171, замеры стр.137

[настенька123]

Приветик!!! Рассказываю!

Сегодня у меня ЧБ.

Утром пожарила себе дю-блин и намазала его смесью из творога с йогуртом.. Еще заметила, что мой обезжиренный творог содержит 1,8% жира.. Но что делать.. Все равно доем.. Ем его всю диету. Отвесы шли, значит еще 2 пачки можно съесть... Тем более, мало его использую...

В обед съела куриную грудку.

В ужин планирую еще поесть грудки.. Уж очень хорошо она у меня идет. А пока идет - надо есть..

Еще я сегодня молодец.. Утром выпила стакан воды с лимоном (150 мл), чашку кофе (а чашка у меня 475 мл), потом выпила 2 стакана чая на семинаре (400 мл), сейчас выпила еще чашку чая (300 мл).. В общем, до вечера 2 литра наберу.. У меня это редко выходит =)))

Настроение хорошее, погода радует.. Как-то все так...

насыщенно

[настенька123]

заметила если в чб не ем отруби голова болит

[Anuk]

заметила если в чб не ем отруби голова болит

Их надо обязательно есть. Дюкан пишет, что они не только углеводы компенсируют, но и выводят много всего, не откладывая в ненужных местах... Так что отруби всегда ешь. Думаю, что с ними вес быстрее уходить будет.. Я каждый день ем =)

[настенька123]

Ань а ты замеры делала?

[Anuk]

Ань а ты замеры делала?

Неа.. так и не делала... =)) Сантиметр так и не купила.. Хотя, надо бы.. =)
Ща после работы в магазин с платьями пойду.. Подружка тащит.. Может что-нить куплю..

[настенька123]

Ань а ты замеры делала?

Неа.. так и не делала... =)) Сантиметр так и не купила.. Хотя, надо бы.. =)
Ща после работы в магазин с платьями пойду.. Подружка тащит.. Может что-нить куплю..

купишь конечно и покажешься еще в нем а замеры сделай я даже ляжку померила

[Anuk]

Ань а ты замеры делала?

Неа.. так и не делала... =)) Сантиметр так и не купила.. Хотя, надо бы.. =)
Ща после работы в магазин с платьями пойду.. Подружка тащит.. Может что-нить куплю..

купишь конечно и покажешься еще в нем а замеры сделай я даже ляжку померила

Покажусь =))) Выложу "до" и после" =))

[настенька123]

Ань а ты замеры делала?

Неа.. так и не делала... =)) Сантиметр так и не купила.. Хотя, надо бы.. =)
Ща после работы в магазин с платьями пойду.. Подружка тащит.. Может что-нить куплю..

купишь конечно и покажешься еще в нем а замеры сделай я даже ляжку померила

Покажусь =))) Выложу "до" и после" =))

муж говорит что ты похудела?

[Anuk]

Ань а ты замеры делала?

Неа.. так и не делала... =)) Сантиметр так и не купила.. Хотя, надо бы.. =)
Ща после работы в магазин с платьями пойду.. Подружка тащит.. Может что-нить куплю..

купишь конечно и покажешься еще в нем а замеры сделай я даже ляжку померила

Покажусь =))) Выложу "до" и после" =))

муж говорит что ты похудела?

Да. Говорит, заметно.

[настенька123]

Ань а ты замеры делала?

Неа.. так и не делала... =)) Сантиметр так и не купила.. Хотя, надо бы.. =)
Ща после работы в магазин с платьями пойду.. Подружка тащит.. Может что-нить куплю..

купишь конечно и покажешься еще в нем а замеры сделай я даже ляжку померила

Покажусь =))) Выложу "до" и после" =))

муж говорит что ты похудела?

Да. Говорит, заметно.

ну видишь..а приятно то как