Я уже увидела в соседней темке, про продукты, спасибо. А отруби я нашла в Сургуте, думала, вдруг тебе пригодится. Полистаю темку в Контакте, говоришь, оперативно работают, веберу тоже что-нибудь.

Еще один день начался
На улице очень солнечно, с распахнутого окна доносятся детские веселые голоса! Настроение отличное, осталось два дня на атаке, в воскресение едем на дачу-делать барбекью,
Единственное, что раздражает-мои весы-при каждом новом взвешивании-новый результат, приходится брать один из наибольших. Заставила мужа менять батарейки.
Итак: завтрак-рыба в яйце, кофе.
Кстати, в качестве витаминов пью (а каждой весной я пропиваю курс витаминов) Чаванпраш, по пол-чайной ложки перед едой два раза в день. Совпало практически с началом диеты, отменять не стала.
Вчера практически забыла выпить отруби, вспомнила перед сном, сжевала ложку и запила водой, ощущения не из приятных Стул отсутствовал
Обед: сырокопченая говядина (кусочек) и куриная пастрома.
Итак, сегодня 93,6 кг.

Доброго солнечного дня, Оксана! Жизнь налаживается - мы хорошеем, погода радует...Отруби очень неплохо замачивать в 0%-ом Биобалансе кефирном - 15 минуточек постоят и есть их уже намного проще....Еще с молоком в микроволновке варить пробовала - неплохая кашка получается. Только надо следить - все время норовит убежать из емкости) И лепешечка к мясу или рыбке тоже идет на ура (1.5 ст лож отрубей + 1.5 ст лож творога (или кефира, если как блинчик хочешь) + 1 яйцо. Вымешиваешь и печешь на сухой тефлоновой сковородке - просто прелесть барбекю заедать)

Анечка, привет!!
Отруби обычно пью с кефиром, дав предварительно им набухнуть, хлеб Дюкана делала на днях-нормально, творог брала обычный (в смысле не в виде йогурта)-немного кислил.
Просто перед сном вчера не очень-то хотелось кисломолочку, вот и пришлось в сухую давиться.

ПРивет мой дорогой дневничок!
Итак, сегодня у меня довольно тяжелый день, с утра взвесилась, записать забыла, оставлю на завтра. С утра съела кусочек оставшегося холодца, кофе.
В обед сделала окрошку: крабовые палочки, вареное яичко, петрушка, перо зеленого лука и внимание!!! негазированный, обезжиренный ТАН. Вкуснятина неимоверная
Завтра Пасха, завтра первый день нового этапа и подведение итогов Атаки.

Привет!
Итак, сегодня подведение итогов:
По Дюкану за время атаки (5 дней) я должна была скинуть 2,1 кг.
На самом деле я скинула: 95,7-91,8=3,9 кг.Что меня очень радует, воды ушло больше, чем я думала
Сегодня второй день круиза, (который продлится 180 дней), выбрала для себя режим 3:3, так как скидывать надо много
Сегодня утром 89,6 кг, вчерашняя вылазка на дачу-кислород делает свое благородное дело Купила овощей-баклажан, различные соте и рагу в заморозке. Буду баловаться.

Сегодня встала на весы:91,8, желание выкинуть их подальше, где гарантия, что новые будут нормально показывать вес, а не каждый разный при новом измерении
Сегодня питалась тушеной говядиной с грибным рагу, половиной вареной грудки курицы и творог на ужин, овощи не лезут, все из-за прибавки, завтра ЧБ дни (я выбрала три на три, мне так удобнее ). Сегодня 8 лет со дня нашей свадьбы, муж готовит сюрприз, хоть что-то приятное за день, а то ребенка вчера после сада рвало всю ночь, сегодня со мной дома, все нормально.
Посмотрим, как будет завтра, надеюсь на беловых днях все нормализуется.

Ну что такое творится с моими весами Сегодня 90,8, все на выходных еду за новыми весами, теперь главное, чтобы они не показали больше

Сегодня вес опять 90,8, думаю над тем, чтобы взвешиваться раз в неделю, может так хоть весы увидят мои старания. Утром (встаю поздно, около 12) поела курицы, тушеной собственном соку, с чесноком и зеленью. Ужин креветки и стейк с лимонным соком.
Впереди выходные и муж в командировку, надо продумать, чем питаться, готовить на одну себя не захочется(((

После череды первомайских праздников вес встал, ничего-впереди ЧБ, сдвинем. Конечно не все так радужно, как хотелось бы